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잠을 잘 때 어떤 베개를 사야될까요? 추천해 주시면 감사드리겠습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남편분이 목디스크 불편이 있어 걱정이 되시는 군요.사람마다 편안함의 정도는 다를 수가 있으며 높은 베개는 경추 곡선을 완만하게 만들어 목디스크 증상을 더 악화 시킬 수가 있으며 딱딱하고 많이 낮은 베개는 목 주변 근육을 과긴장시켜 통증을 유발할 수도 있으십니다.머리에 베개를 베지않고 목에 베개를 베고 누워 보시는 것도 도움이 되실 것입니다.본인에게 맞는 베개 찾으시기를 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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어머니께서 6년 전에 무릎인공수술을 하셨는데 한쪽 다리는 잘 굽혀지는데 한쪽은 잘 안됩니다. 수술초기에 재활치료가 안된 탓일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 무릎이 좋지 않아 걱정이 많으시군요.무릎인공관절 수술 후에는 초기에 무릎 관절가동범위 유지 및 증가 운동을 실시 하여 무릎 관절의 움직임의 회복에 도움을 줍니다.어머님이 무릎관절의 움직임에 제한이 있어 불편이 있으시다면 수술 받은 병원에 진료를 받아보시고 재활치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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무릎 보호대가 필요한가요? 아니면 독인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증을 불편이 있으시군요.무릎 보호대가 무릎에 부하를 줄여주고 통증을 감소시켜 주는데는 도움이 되지만 장시간이나 장기간 착용시 무릎 관절 움직임은 방해하거나 근육을 약화 시킬 수가 있습니다.무릎보호대를 착용하신다면 무릎에 부하를 줄 때에만 적절하게 착용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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목이 너무 딱딱하게 뭉쳐서 통증이 있는데 어디를 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.피로와 스트레스, 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수도 있습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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종아리 근육을 위해 뒷꿈치를 들고 계단을 걸어도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒤꿈치를 드는 운동이 종아리 근육을 강화시켜 주는데 도움을 될 수가 있지만 발목의 안정성이 떨어져 넘어지시거나 손상을 입을 수도 있기 때문에 부상을 입지 않도록 조심해주시고 적절하게 하시는 것이 좋습니다,답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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고관절염 빨리 낫는법과 예방운동이 있을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 통증으로 불편이 있으시군요.고관절 활액막염이라면 고관절 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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갈비뼈가 만지기만 해도 아파요...~~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용을 정확한 원인은 알 수 없으나 늑골염이나 늑간신경통을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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디스크 수술 후 물리치료 가능하나여?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.디스크로 불편이 있으시군요.디스크 수술 후 목, 등쪽 근육 뭉침과 통증이 있으시다면 물리치료를 받으셔도 괜찮습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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무릎이 이유없이 아픈 경우는 왜 그런건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.이유없이 무릎에 통증과 열감이 있으시다면 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 악화되는 것을 막고 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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발에 파스 붙이면 발이 차가워지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.파스를 발에 붙인다고 하여 근본적인 해결은 되지 못합니다.발이 차갑다면 허리디스크를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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