답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무시기 전에 다리를 높이올려 주시는 것은 하지 근피로를 풀어주며 혈액순환을 촉진시켜 편안한 숙면을 취하시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리가 붓는 것 때문에 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 다리에 피로가 쌓이고 혈액순환을 저해 하여 붓기가 자주 생기신다면 업무 후 온찜질이나 족욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 주무실 때 다리를 심장보다 높이 두고 수면양말 등을 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.장시간 서 있으신다면 중간중간 충분한 휴식을 가져주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시고 편안한 신발을 신어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.귀 뒤쪽 옆통수 부분에 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으며 잘못된 자세나 습관, 목 디스크 등 경추 질환의 문제 일 수도 있으며 턱관절의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시고 턱관절의 문제의 경우 구강내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상을 입으셨다면 통증이 완전히 없어지고 손상된 인대가 회복 될 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 증상을 더 악화시키거나 회복을 더디게 만들기 때문에 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 통증이 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사와 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.햄스트링 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 스포츠 운동으로 근피로가 쌓여 경련이 발생하신 것 같아보이며 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.한의원에 가신다면 무리한 스포츠 운동으로 경련과 통증이 있다고 말씀드리면 될 것입니다.통증이 심해지시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 수술을 하였다고 하여도 반복되는 무리한 사용이나 좋지 못한 자세나 습관 등으로 인하여 어깨 충돌 증후군이 발생 할 수도 있을 것입니다.손상 정도에 따라 회복기간이나 치료 방법이 달라질 수도 있기 때문에 정확한 것은 정형외과에서 검사를 받아보시고 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상이 회복 되셨다면 한번에 무리하게 운동을 하시기 보다는 통증이 없는 범위에서 발목 관절 범위 증가 운동과 손상 발목에 체중을 지지하여 발목 안정성 강화 운동, 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려 가는 재활 운동을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 족욕, 파라핀을 함께 해주시는 것이 도움이 되실 것이며 서서히 회복해 나가실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통풍으로 불편이 있으시군요.발목 통증으로 인하여 발목에 주어야 할 부하가 무릎에 과중되며 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.통증이 완전히 없어 질 때까지는 처방 받은 대로 약을 복용해 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 습관절 탈골로 불편이 있으시군요.습관적 탈골로 인하여 일상생활에 크거나 보존적 치료를 하여도 통증이 지속되거나 관절 손상으로 기능이 저하가 된다면 수술을 고려 해 보아야 할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 뒷편 통증으로 불편이 있으시군요.허벅지 통증을 유발히는 원인은 허리통증, 엉덩이 근육약화, 염증등 다양합니다.냉찜질을 해주시고 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.