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답변 내역

체질이랑 골격은 비슷한건가요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골격이 얇아 걱정이 있으시군요.골격은 35세 까지 성장하며 20세가 되면 90프로 성장한다고 합니다.평소 규칙적으로 무리하지 않은 범위에서 저항을 늘려가며 운동해주신다면 근육과 골격 성장에 도움을 주실 것입니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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족저근막염에 좋은 스트레칭이나 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.심한 통증이 있으시다면 운동이나 스트레칭 보다는 냉찜질을 해주시고 발바닥에 부하를 주거나 통증을 유발시키는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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넘어져 손에 금이 가서 CT를 찍었는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손 골절로 불편이 있으시군요.병원에서도 환자들을 위해 관리를 하기 때문에 CT촬영으로 인한방사는능 피폭걱정은 하지 않으셔도 될 것입니다빠른 쾌유하길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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허리가 오래 안자있으면 너무 아파요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.자주 장시간 앉아 있게되면 허리에 부하를 주어 통증을 유발시키거나 허리디스크 등 척추질환을 유발 할 수 있습니다.뼈주사는 용량 등 의사 선생님의 관리에 따라 횟수가 달 라질 수 있으며 보통 1년에 3-4회 정도 맞을 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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통증의학과 갔었는데………//./.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.병원 간호사의 태도에 화가 나시고 통증으로 불편이 있으시군요.성장판은 쉽게 손상을 받지 않으니 걱정하지 않으셔도 되지만 붓고 통증이 있으시다면 통증 부의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 치료 받으시는 것을 권해드리며 다른 환자분들어게도 피해가 가지 않도록 해당 병원 원장이나 대표에게 이야기하시는 것이 좋을 것으로 사료되어집니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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자주 발생하는 디스크 문제를 예방할 때 정형외과에서 권장하는 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크를 예방하기 위해서는 장시간 앉아있거나 다리 꼬고 앉기 등 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐주시고 바른 자세를 유지하는 것이 좋으며 허리에 부하를 주는 무거운 짐을 들거나 과격한 운동 등으로 허리에 부상을 주는 것을 조심하시는 것이 좋습니다.평소 규칙적인 운동을 통하여 허리 건강을 유지해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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넘어진 상처 검게 부풀었는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처 부위가 검고 통증과 부풀어 오르신다면 감염등을 의심해 볼 수도 있습니다.피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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무릎통증에 걷기 운동이 좋을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.걷기 운동이 무릎 건강에 도움을 줄 수도 있지만 통증이 유발할 정도로 하시는 것은 좋지 않습니다.통증이 유발하지 않는 범위에서 적절하게 하시는 것이 좋으며 수중에서 걷기, 뛰기 운동이 도움을 줄 수 있으며 무릎에 부하를 주지 않는 앉은 자세나 누운 자세에서 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등 근력을 강화시켜 주시는 것이 무릎에 부하를 줄여 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.12
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베개 자체를 베고 자는 것이 목과 어깨 건강에 안 좋다고 하던데, 안 베고 자는 게 더 좋은 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.개인마다 목을 편안하게 하는 베개 높이는 다를 수 있지만 높은 베개는 경추 곡선 유지를 방해하여 목에 부담을 줄 수 있으며 베개가 없는 누워서 주무시는 것은 목 주변 근육을 과긴장 시켜 좋지 않습니다.본인에게 맞는 편안한 높이의 베개를 찾으시는 것이 좋으며 머리가 아닌 목을 바치고 주무시는 것도 도움이 되실 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.12
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도수치료 효과없는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보거나 책을 읽는 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 일자목 등 경추질환을 유발할 수 있으며 치료를 받으신다고 하여도 목에 부담을 주는 자세나 습관을 계속하신다면 치료 효과는 미비할 것입니다.도수치료, 약물치료, 체외충격파 등 치료를 받으시고 목에 부담을 주는 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.12
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