의료상담
골반통증이 너무 심해요 병원가야 되나요?
성별
남성
나이대
20대
어제 예비군 갔다와서 쪼그려앉고 그러다보니까 원래 골반이 별로 안좋았는데 왼쪽 무릎이랑 골반이 엄청 쑤시네요 무릎을 특히 앉아서 들어올릴때 통증이 좀 심한데 이건 염좌일까요?? 예전부터 아빠다리 오래하고 이러면 골반이 아팠는데 병원가야될까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
쪼그려앉기 후 발생한 통증이라면 단순 "염좌"뿐 아니라 무릎 연골.인대 자극이나 골반(고관절)
주변 근육/힘줄 염증 가능성도 있습니다.
특히 앉아서 무릎을 들어올릴 때 아프면 고관절 굴곡근이나 무릎 앞쪽 구조에 부담이 간 경우가 흔합니다.
2~3일 휴식, 냉찜질, 무리한 자세(쪼그려앉기.양반다리) 피했는데도 통증 지속되면 병원 진료 권장드립니다.
붓기, 열감, 걸을 때 통증 심하거나 힘 빠짐 있으면 바로 정형외과 방문하세요.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 근육통이나 주변 긴장 및 압박으로 인해 발생하는 증상일 수 있으므로 며칠 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.
통증에 호전이 없이 오래 지속 된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
쪼그려 앉는 동작과 반복사용으로 인한 근육,인대의 염좌나 고관절 주변 염증일 가능성이 있습니다.
특히 골반과 무릎이 함께 아프고 다리를 들어올릴때 통증이 심하면 근육 과사용이나 관절 부담이 원인일수 있습니다.
일단 2~3일정도는 무리한 활동을 피하고 냉찜질로 통증을 완화해보는것이 좋습니다. 걷기나 일상생활은 가능하되 통증을 유발하는 자세는 피해주세요. 기본에 골반통증이 있었다면 재발 가능성도 있으니 조기에 진료를 권장드립니다!
빠른쾌유를 빕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반 통증으로 불편이 있으시다면 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 골반 주변에 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.
골반에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요.
통증이 심하다면 몸에서 보내는 중요한 경고 신호일 수 있으니 더 이상 혼자 참지 마세요.
단순한 근육 뭉침일 수도 있지만 신경 압박이나 내부 염증 때문에 생기는 통증일 가능성도 충분해요.
집에서 휴식을 취하는 것보다 병원을 찾아 정확한 원인을 파악하는 것이 가장 안전하고 확실한 방법이에요.
증상이 더 심해지거나 만성화되어 고생하시기 전에 꼭 상세한 진료를 받아보시길 진심으로 권해드려요.
감사합니다.
예비군 후 쪼그려 앉기, 오래 서 있기, 반복 이동 뒤 왼쪽 골반과 무릎이 같이 아프다면 염좌나 근육·힘줄 과사용, 고관절 주변 충돌, 장요근·둔근 긴장, 무릎 슬개대퇴 통증 같은 근골격계 원인이 흔합니다. 특히 앉아서 무릎을 들어올릴 때 골반 앞쪽이나 사타구니 쪽이 아프면 고관절 굴곡근이나 고관절 자체 자극 가능성도 있습니다.
통증이 심해 걷기 어렵거나, 다리를 디딜 수 없거나, 관절이 붓고 열감이 있거나, 다리 저림·힘 빠짐, 사타구니 통증이 심함, 외상 후 점점 악화되는 통증이 있으면 정형외과 진료를 바로 보시는 것이 좋습니다. 그런 증상이 없더라도 통증이 3일에서 5일 이상 뚜렷하게 지속되거나 반복적으로 골반이 아팠던 병력이 있다면 이번 기회에 진료를 권합니다.
우선 오늘부터 48시간 정도는 무리한 운동, 쪼그려 앉기, 양반다리, 계단 반복, 달리기는 피하십시오. 통증 부위가 붓거나 급성으로 욱신거리면 냉찜질을 10분에서 15분씩 하루 2회에서 3회 하시고, 이후 뻐근함 위주로 바뀌면 온찜질이 더 편할 수 있습니다. 진통제가 필요하면 위장질환이나 신장질환이 없다면 일반 소염진통제를 단기간 사용할 수 있지만, 복용 중인 약이나 기저질환이 있으면 약사나 의사와 확인하는 편이 안전합니다.
병원은 정형외과나 재활의학과가 적절합니다. 진찰로 고관절 문제인지, 허리에서 내려오는 신경통인지, 무릎 자체 문제인지 구분하고 필요하면 골반·고관절·무릎 엑스레이를 먼저 확인합니다. 엑스레이가 정상인데도 통증이 지속되거나 관절 안쪽 문제, 힘줄 손상, 연골 손상이 의심되면 MRI를 고려합니다.
현재는 단순 염좌나 과사용 가능성이 높지만, “원래 골반이 안 좋았고 양반다리에서 반복 통증”이 있었다면 고관절 움직임 제한이나 충돌 증후군 같은 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 통증이 심한 편이면 참지 말고 정형외과에서 확인받는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어제 예비군을 갔다오시고 나서 쪼그려 앉기를 하다 보니 원래도 골반이 안 좋았는데 왼쪽 무릎과 골반이 엄청 쑤시고 불편하시다면 이는 반복적인 쪼그려 앉기 및 반복적인 동작으로 인해서 골반 및 고관절 무릎에 부담이 많이 간 것으로 생각되며 고관절의 충돌 증후군이나 장요근의 염좌등을 의심해볼 수 있는 상황입니다.
단순한 근육이나 힘줄의 염좌일 가능성도 있지만 반복적으로 아팠다면 구조적인 문제가 있을 수도 있습니다.
만약 통증이 3~5일 이상 지속되거나 걸을 때 절뚝거림이 심하거나 다리를 들어올릴 때 계속 아프고 앉았다가 일어날 때 통증이 심하다면 이러한 경우에는 반드시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
일단 집에서는 차가운 냉찜질을 하루에 2~3회 10~15분 정도 해주시고 가벼운 스트레칭 및 통증을 유발하는 자세들 쪼그려 앉기나 양반다리등의 자세는 피해주시게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~