답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 염좌로 인하여 통증이 발생하신다면 초기에는 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.순간적으로 발목에 충격을 주어 발목 인대 손상이 발생하신 것 같습니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 줄때 발목 보호대나 압박붕대 사용이 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 상지와 무릎이 불편하시군요.붓기와 심한 통증이 없으시다면 무리한 활동으로 인하여 근육통이 발생하신 것일 수도 있으며 온찜질이 도움을 줄 수 있으나 염증이 발생하여 붓기와 통증이 발생하신다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍으로 걱정이 있으시군요.질문의 내용으로 보아 급성 통풍이 발생한 것으로 보이며 급성 통풍성의 경우에는 약물로 완화를 시켜 주면 되지만 만성 결절성 통풍의 경우에는 요산 수치가 좋아질 때까지 지속적으로 약을 복용하셔야 할 것 입니다.또한 통풍 관리를 위해 평소 식습관과 생활 패턴을 개선해 나가셔야 할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종골 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위가 유합되고 난 후에는 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 범위 증가 운동을 통한 발목의 유연성 강화와 손상 된 부위쪽으로 체중을 지지 시켜주며 안정성을 강화시켜 주고 발목 부위에 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 근력 강화운동을 해주시는 것이 좋습니다. 또한 코어 근육과 엉덩이 근육, 무릎 주변 근육을 함께 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 위염이나 역류성식도염 등 내과적인 질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.내과에서 먼저 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손바닥 통증을 불편이 있으시군요.심한 골다공증 등의 질환이 아니라면 골절은 쉽게 일어 나지 않을 것입니다.손바닥 근육의 충격으로 통증이 발생한 것으로 보입니다. 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 근피로가 쌓였거나 족저근막염 등 족부질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 업무 중간중간 충분한 휴식과 발의 충격을 흡수해 주는 굽이 있고 발목을 잡아 주는 편안한 신발을 신어 주시고 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.과격한 스포츠 활동으로 인하여 인대나 근육 손상이 발생한 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 움직임에 불편이 있으시군요.허리 주변 근육의 약화나 허리디스크 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.장시간 앉아 있거나 한동작으로 서 있는 등 허리에 부하를 주는 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.