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햄스트링(뒷쪽 허벅지)통증 있을때 스트레칭이나 햄스트링 강화운동 해도 상관없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.햄스트링 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 그 부위에 손상이 있을 수도 있기 때문에 통증이 완전히 없어 질 때까지는 통증을 유발하는 동작이나 운동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복하시고 난 후 꾸준히 운동을 해주셔서 근력을 강화시켜 나가시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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팔골절후 재활치료는 매일 다녀야 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 골절로 불편이 있으시군요.팔 골절 수술 후 재활치료를 받으시면 관절가동범위 증가나 근력 향상 등 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 재활치료를 받으실 때 담당 물리치료사 선생님께 가정에서 할 수 있는 운동에 대해 물어보시고 정확히 코칭 받아서 가정에서 꾸준히 해주신다면 더 빠르게 회복하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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교통사고 후유증에 재활치료가 도움이될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 불편이 있으시군요.교통사고 후유증에 재활치료가 근본적인 치료라고 말은 할 수 없지만 물리치료나 재활치료가 염증을 제거하고 통증을 줄여 주며, 손상 부위의 빠른 회복에 도움을 줄 수는 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.05
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수면 시 정면으로 하면 잠이 안와서 옆으로 자는 습관이 있습니다. 척추에 좋은 자세가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.바로 누워서 주무시는 것이 불편하시고 옆으로 누워 주무시는 것이 편하시다면 굳이 바로 누워 주무시려 하시기 보다는 옆으로 누워 주무실 때 허리를 앞으로 숙이지 마시고 허리를 펴고 양쪽 무릎 사이에 얇은 베개를 끼우고 주무시는 것이 척추에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.05
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허벅지에 힘을 주면 무릎이 아픈데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.류마티스관절염으로 무릎 통증이 있으시다면 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않으시는 것이 좋으며 운동을 하시더라도 통증이 유발되는 것은 절대 하지 마시고 통증이 없는 범위에서 약하게 해주시는 것이 좋으며 통증이 조금씩 줄어드신다면 서서히 저항을 올려가며 근력을 키워나가시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.05
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골반 교정 방법에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 교정을 하기 위해서는 다리를 꼬고 앉거나 한쪽으로 체중을 지지하고 서 있는 자세 등 좋지 않은 자세나 습관은 하지 않고 올바른 자세를 유지하는 것이 좋으며 양쪽 골반을 정렬시키고 근육의 균형을 맞추는 도수치료 방법 있으며 심한 경우 수술적인 방법도 고려해 볼 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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척추측만증을 위한 운동이 있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증으로 불편이 있으시군요.측만증이 있으시다면 먼저 정형외과에서 척추변형에 대해 정확한 검사를 실시해보는 것이 좋으며 필라테스나 헬스 운동을 잘 못하였을 때는 척추변형이 더 심해 질 수 있기 때문에 재활치료를 통하여 체계적으로 관리해 나가는 것을 권해드리고 싶습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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손가락 꼬매고 실밥 풀었는데 혹시 염증 생긴건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.사진으로 보았을 때는 염증은 보이지 않는 것 같습니다.상처 부위에 심한 통증이나 붓기, 열감이 있으시다면 담당의사선생님께 문의해보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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엄지발가락 인대 부위에 통증이 느껴집니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동이나 운동으로 인하여 근피로가 쌓여 손상을 입었거나 과한 충격으로 인한 손상으로 힘줄염이 발생한 것으로 의심되어 집니다.통증이 줄어 들었다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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인대 염증이 좀처럼 가라 앉지 않는데 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절과 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.체외충격파는 손상 부위에 직접 충격을 가하여 염증을 제거하고 통증을 줄여주며 세포를 재생 시켜 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.집에서는 온찜질을 해주시고 고관절이나 무릎 부위에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 염증 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.05
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