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팔골절수술후 팔이안올라가요 언제쯤정상적인 팔움직임이 될까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔골절로 불편이 있으시군요.골절 수술후 6주정도 고정이 필요하며 골절 부위가 유합이 되신다면 정상적인 움직임이 가능하실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.28
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손가락이랑 손바닥 연결되는 곳 뼈 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인한 힘줄이나 인대, 근육의 손상으로 염증이 발생하였거나 골절을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 맛고 쉬어주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.02.28
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발박쪽 발가락이 찢어졌을때.....
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 상처로 불편이 있으시군요.상처부위에 세균감염으로 통증과 붓기가 있을 수도 있습니다.회복이 되지 않고 통증이 지속 되거나 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.28
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축구를 하다가 햄스트링이 올라와서 걸을 때 불편한데 혹시 어떻게 해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 스포츠 활동으로 다리 통증이 있으시군요.염증으로 인하여 통증이 있으시다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 그후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 하지에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 단순 근육통의 경우 2-3일 정도 지나면 자연적으로 회복하실 것이며 마사지나 가벼운 스트레칭, 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.28
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스트레칭이 운동전후 또는 일상생활에서의 중오성과 얻을 수 있는 효과는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 전에 스트레칭을 하게 되면 신체의 유연성을 향상시켜주며 근긴장도와 일정한 체온을 유지 시켜 주어 부상을 예방하는 데 도움을 주며 운동 후 스트레칭을 해주시게 되면 운동 중 신체에 쌓이게 되면 근피로를 제거 시켜 주어 근육통이나 근손실을 막아 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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스트레스를 풀때 반신욕을 하라고 하는데~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반신욕이 전신욕보다 스트레스 해소에 도움이 된다고 볼 수는 없을 것 같습니다.반신욕이 혈액순환 촉진과 심리 안정, 피로회복에 도움을 주어 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있지만 몬 전체를 담그지 않기 때문에 전체적인 스트레스 해소에 도움을 주는 것은 전신욕이 더 효과가 있다는 연구도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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밤에 깊게잘수있는 스트레칭이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.밤에 잠을 깊이 못 주무셔서 불편이 있으시군요.주무시기 전에 무리한 스트레칭이나 운동은 수면에 방해를 줄 수 있으며 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 편안히 주무시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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손가락 골절후에 정상화가 되려면 얼마나 걸리나요?? 1년되었습니다.ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증과 움직임 제한으로 불편이 있으시군요.골절 손상으로 인하여 회복이 되신지 기간이 많이 지나셨는데도 통증과 움직임의 제한이 있으시다면 골절 부위의 유합이 제대로 이루어 졌는지 부정유합이나 골조각 등이 있지 않은지 졍형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드리며도수치료나 물리치료 등이 빠른 회복에 도움이 되실 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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책상에 앉아서 버틸 힘? 기르는 운동 있을가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 공부를 하시다 보니 척추 주변 근육의 약화와 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게 되면 허리 뿐만아니라 신체 균형이 무너지며 어깨, 목에 무리한 부담을 주어 통증을 유발할 수도 있습니다.바른 자세로 앉아 있는 습관을 가지시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 규칙적인 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 척추 주변 근육을 강화시켜 주는데 도움이 되며 코어 근육 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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다리가 저릴때 의료용압박스타킹이 효과가 있나요 ??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.의료용압박스타킹은 다리에 일정한 압벽을 가하여 하지혈액순환을 개선시켜 주거나 정맥에 가해지는 부담을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다.의료용 압박스타킹을 구매를 원하신다면 전문의와 상담을 해보시고 적절한 압박스타킹을 처방받으시는 것이 좋으며 구입시 본인의 다리크기와 길에 맞는 사이즈를 선택하셔야 하며 올바른 착용방법을 숙지하시는 것이 중요 하며 장시간 동안 착용하시는 것은 피부에 자극을 주는 등 부작용을 유발할 수도 있기 때문에 적절하게 착용하셔야 하며 청결관리를 잘 하시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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