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10년전에 다쳤던 발목을 또접질러서 부었어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인한 염증 유발로 붓기가 발생한 것 같으며 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 발목 통증이나 붓기가 가라 앉는다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 압박붕대나 발목 보호대 착용을 해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.발을 심장보다 높이 두는 것도 붓기를 가라 앉히는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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족저근막염 증상이 어떤가요?? 주기적으로 발이 붓고 발바닥이 아파서 걷기가 힘들 때가 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.충격을 흡수해주는 굽이 없고 발목을 잡아주지 못하는 불편한 신발을 자주 착용하시거나 장시간 서 있거나 무리하게 발에 부하를 주는 마라톤이나 장거리 걷기, 발에 충격을 주는 스포츠 활동 등으로 인한 발바닥에 무리를 주어 근피로가 쌓여 통증을 유발할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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손목부터 팔꿈치까지 건들이면 아픈데 왜죠?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손등 부터 팔꿈치 까지 통증이 있으시군요.무리한 사용이나 활동, 외상 등으로 인한 팔꿈치 손상으로 인하여 손목이나 손등까지 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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런닝시 오른쪽 발목 복숭아뼈 밑 부분 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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발까락 간지럽고 푸르깜깜하게 변하는데 어떻하죠
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수 없으나 추운 날씨에 피부가 노출되어 증상이 유발될 수도 있으며 피부질환을 의심해볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 피부과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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엎드려서 노트북을 하게 되면 목에 무리가 많이 가나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엎드려 노트불이나 태블릿을 하게 되면 목이 앞으로 숙여 지며 어깨가 움츠려지기 때문에 목 주변 근육에 무리를 주게 되면 심한 경우 목디스크 등 경추질환을 유발할 수도 있어 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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마사지를 받고 시간이 지나면 통증이 생기는게 정상적인건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.강한 힘이나 장시간 마사지를 받게 되면 근피로가 쌓여 근육통이 유발되어 다음날 더 많이 아플 수도 있습니다.2-3일 정도 지나며 자연적으로 회복될 수도 있지만 통증이 지속된다면 근육이나 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.일주일 이상 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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목 신경이 눌려서 등이나 어깨쪽으로 담 비슷한 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.고주파치료나 견인치료의 경우 일시적으로 통증을 완화 시켜주기는 하지만 근본적인 해결방법은 되지 못합니다.일자목의 원인이 되는 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋으며 목 주변 근육을 강화시켜주는 스트레칭이나 운동을 해주시거나 재활치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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일자목 거북목인데요 공부를 하고 나면 목 주면이 너무 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증을 불편이 있으시군요.장시간 목을 숙이고 공부를 하시게 되면 목 주변 근육이 과하게 긴장을 하여 통증을 유발할 수가 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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발목인대 파열 토증이 많이 줄어들었는대 일해도 될까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목인대 손상으로 불편이 있으시군요.완전한 회복이 되시지 않은 상태에서 무리한 활동을 하신다면 재손상을 입거나 증상이 더 악화될 수도 있을 것입니다.통증이 완전히 없어 질 때까지는 온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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