답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하게 되면 좋지 않은 자세로 인하여 통증을 유발하거나 일자목이나 거북목으로 인하여 어깨가 안쪽으로 말리며 라운드숄더가 발생할 수도 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하신다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 화면을 바라보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.무릎 타박상인한 염증 발생으로 붓기와 감각저하가 있으실 수도 있습니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.중수골 골절로 불편이 있으시군요.골절로 인한 고정핀 제거의 경우 상황에 따라 다를 수 있지만 보통 입원기간은 1주일 이내가 될것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 주변 인대나 건의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발 하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키가 더 이상 크는 것 때문에 걱정이 있으시군요.줄넘기는 성장판을 자극시켜 키 성장에 도움을 주는 운동이기는 하지만 성장판이 열려 있는지 닫혀 있는지에 따라 상황이 달라질 수도 있을 것 같습니다.정형외과에서 성장판 검사를 받아보시면 정확한 정보를 얻을 수 있을 것입니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 허리디스크나 좌골신경통을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과, 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.음주 후 재활운동을 하게 되면 간이 쉴 수 없이 많은 일을 해야하기 때문에 좋지 않습니다음주 후에는 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있거나 서 있는 것은 허리, 목 등 척추에 무리를 주어 통증을 유발 할 수 있기 때문에 중간중간 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 좋지 못한 자세는 신체불균형으로 인한 척추 변형이나 통증을 유발 할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 몸이 불편하셔서 걱정이 많으시군요.너무 강한 압력의 마사지는 통증을 유발시키거나 근피로를 유발 할 수도 있습니다.어머님이 골다공증이 있으시다면 더욱더 신중을 기하여 압력조절을 잘 하여 적절하게 하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨를 돌릴때 뼈소리와 통증이 있으시다면어깨충돌증후군을 의심해볼 수 있으면 통증을 유발 하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.