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손목 골절로 인하여 수술 받고 물리치료를 받는데도 진전이 없으면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목골절로 불편이 있으시군요.골절로 인하여 물리치료를 받는 것이 통증완화와 세포재생에 도움을 주어 빨를 골 유합에 도움을 줄 수 있지만 진전이 없다고 생각하시고 받지 않으시겠다면 담당의사선생님과 상담해보시고 치료적용 유무를 결정하시는 것이 좋을 듯 해보입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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만성 발목 염좌를 치료하기 위해서 테이핑 요법이 효과가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목손상으로불편이 있으시군요.테이핑이 발목의 부하를 줄여주고 통증을 완화시켜주는데는 도움이 될 수 있지만 장기간 사용하실 경우 발목 움직임을 제한하며 주변 근육을약하시킬 수도 있기 때문에 적절하게 사용하시는 것이 좋으면 평소 통증이 없는 범위에서 발목가동범위증가 운동을 통한 발목유연성, 발목 안정성, 발목주변 근육 강화운동을 해주시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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허리통증은 어떻게 하면 치료가 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리통증으로 불편이 있으시군요.평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기운동이나 허리스트레칭이나 운동을 통하여 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 손상을 예방하시는데 도움이 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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허리아플땐 지속적인 스트레칭? 그냥 좋아질때까지 냅두나?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 숙이는 동작의 운동이나 활동은 하시지 않으셔야 하며허리디스크로 인하여 어느 정도 통증이 완화되고 회복이 되셨다면 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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전날 밤부터 완발 날쪽이 욱신거리고 아팠는데 일어나니 왼발을 디딜 수 조차없는 극심한 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 통증이 있으시다면 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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누워있는데 왜 허리가 아픈지 모르겠어요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 못한 자세로 인하여 허리에 무리를 주어 통증을 유발하였을 수도 있을 것입니다. 시간이 지나면서 괜찮아 지셨다고 하니 허리골절이나 디스크는 아니신 것 같습니다.평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리 스트레칭 운동 등으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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거북목 때문에 그런지 두통이 오는데 고치는법이 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 거북목이 유발되신 것이라면 자세와 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 자주 사용하시는 것, 장시간 운전을 하는 것 등은 목 주변 근육을 과긴장시켜 거북목에 좋지 않습니다.컴퓨터를 보실 때에는 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것 좋으며 온찜질이나 온욕, 마사지를 해주시는 것도 근육을 이완시켜주고 통증을 줄여주시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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목이 아플때 풀어주는 운동은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.핸드폰을 장시간 자주 보게 되면 목이나 어깨 주변 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발하거나 심한 경우 거북목이나 목디스크 등 경질환이 발생할 수도 있습니다.중간중간 쉬어주시고 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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기지개를 펴다가 손끝이 벽을 때리며 손가락 이 아픈상태입니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.손가락에 통증과 멍이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임, 손가락을 압박하거나 누르지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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1명 평가
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많이 걸어서 무릎이 아플때는 어떻게 찜질을 해줘야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.걷기 운동 시 무릎에 통증이 유발된다면 즉시 운동을 중단하시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 냉찜질을 5-10분 정도 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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