의료상담
이상한 허리?등? 근육?통인지 도통 모를 통증이 자꾸 있습니다ㅠ
성별
남성
나이대
30대
등도 아니고? 허리도 아닌것이? 이 부분이 너무 애매하게 통증이 계속 됩니다..
작년에 잠깐 저 부분인지 약간 밑인지 통증와서 mri 찍었더니 하얗게 근육이 조금 다친거? 같다는 식의 진단은 받고 괜찮아지긴 했는데요..
갑자기 2주인가 3주 좀 안되었는데 계솓 통증이 오네요.. 누워있나 서있으니 계속 그러게요 신전 스트레칭 하면 통증이 2~3배로 늘어납니다 ㅠㅠ
왜이럴까요..
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
사진에서 표시하신 부위는 자세 부담을 많이 받는 구간이라 애매하게 등도 아니고 허리도 아닌 통증이 자주 생깁니다. 작년에 MRI에서 근육 손상 소견이 없었다면 같은부위의 근막통증증후군이나 미세 근육손상 재발 가능성이 있습니다. 특히 신전 스트레칭에서 통증이 2~3배 심해진다면 단순 디스크보다는 후관절 자극이나 주변 근육/인대 긴장 가능성이 더 커보입니다. 지금은 강한 신전 스트레칭은 잠시 중단하고, 가볍게 허리 중립 유지운동(코어 안정화, 복부 힘주기, 가벼운걷기) 위주로 조절하는 것이 좋습니다.통증이 3~4 이상 지속되거나 점점 심해지면, 재검이나 물리치료 평가를 받아 정확히 근육성인지 관절성인지 확인하는 것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리 염좌나 척추관 협착증을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
장시간 한 동작으로 서 있는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
사진으로 표시하신 부분의 근육의 부상 소견이 있는 경우에는 신전동작과 같이 근육의 긴장이 발생할 수 있는 동작에서 통증이 심해질 수 있습니다.
가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질과 같은 방법이 증상완화에 도움이 될 수 있고, 과하게 신전이 발생하는 동작은 잠시 피하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진 위치는 "요추 바로 위-흉요추 이행부 근육(기립근.요방형근)" 부위로 보입니다.
신전 스트레칭 시 통증이 심해지면 "근육.근막 손상 또는 재발성 근막통증" 가능성이 큽니다.
자세.과사용.코어 불균형으로 이전 손상 부위가 다시 예민해졌을 수 있어요.
2-3주 지속.자세와 무관하면 "정형외과/재활의학과"에서 재평가(MRI.초음파) 권합니다.
답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 쾌유을 빕니다!!
말씀하신 양상은 척추 뼈 자체 문제라기보다는 흉요추 이행부(등과 허리 경계 부위) 근육 또는 근막성 통증일 가능성이 높습니다. 과거 MRI에서 “근육이 하얗게 보인다”는 표현은 근육 부종이나 염좌 소견을 의미하는 경우가 많습니다.
해부학적으로는 흉추 12번과 요추 1번 부위 주변의 다열근, 기립근, 흉요근막 부위에서 이런 애매한 통증이 흔합니다. 신전(허리를 뒤로 젖힘) 시 통증이 2배 이상 증가한다면, 근육 긴장 또는 후관절(척추 관절) 자극 가능성도 고려됩니다. 디스크성 통증은 대개 굴곡 시 악화되는 경우가 더 많습니다.
현재 양상에서 가능성 높은 원인:
1. 근막통증증후군
2. 흉요추부 근육 염좌 재발
3. 장시간 앉은 자세 또는 자세 불균형
4. 드물게는 후관절 증후군
경고 신호가 있다면 즉시 응급실 진료가 필요합니다:
다리 저림이나 감각저하, 힘 빠짐, 야간 통증 지속, 발열, 체중 감소 등.
현재 단계에서는 1에서 2주 정도는 다음을 권합니다:
급성기라면 온찜질 위주, 무리한 신전 스트레칭은 중단, 가벼운 코어 안정화 운동(플랭크 변형, 브리지), 장시간 같은 자세 피하기.
2주 이상 지속되거나 악화되면 정형외과 또는 신경외과에서 진찰 후 필요 시 재영상 촬영 고려가 합리적입니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
최근 다시 허리 통증으로 불편가미 있으신 것 같습니다.
올려주신 사진으로 미루어 하부 흉추~상부 요추 부위로 생각됩니다.
최근 안하던 운동을 하거나 무거운 물건을 옮긴 경우 흔하게 근육통이 원인이 될 수 있으며, 외부에서 충격이 가해진 경우 근육 손상이나 디스크 질환도 가능성이 있습니다.
따라서 휴식과 온찜질에도 증상이 더 심해진다면 병원을 방문하여 진료를 받아볼 것을 권합니다.