의료상담
무릎이 안쪽으로 돌아가 있는데 왜그럴까요?
성별
여성
나이대
20대
이렇게 사진을 찍으면 제 무릎이 안쪽으로 돌아가 있어요? 이유가 뭘까요? 허리디스크랑 있긴 한데 연관이 있는 걸 까요??????
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
사진상으로 보면 무릎이 약간 안쪽으로 모이는 형태 X자다리(외반슬) 경향이 있어 보입니다. 이런 정렬은 골반너비, 허벅지뼈 각도, 발의 아치형태, 고관절 근력균형 등에 영향을 받아 나타납니다. 특히 골반이 넓거나 고관절 안쪽으로 말리는 경향이 있으면 무릎이 안쪽으로 들어가 보일수 있습니다. 또한가지 원인은 고관절 바깥근육과 엉덩이근육의 약화입니다. 이근육들이 약하면 서있을때나 걸을때 허벅지가 안쪽으로 말리면서 무릎도 같이 안쪽으로 향하게 됩니다. 평소 앉아있는 시간이 많거나 골반이 앞으로 기울어진 자세가 습관화된 경우에도 이런정렬이 나타날수있습니다. 허리디스크와의 직접적인 연관성은 크진 않지만 골반정렬이 틀어져 있다면 간접적으로 다리 정렬에도 영향을 줄수는 있습니다. 다만 통증이 없고 기능적인 문제가 없다면 단순 체형차이일 가능성이 큽니다. 고관절 외회전/외전근육 강화운동과 하체정렬 교정운동이 도움이 됩니다. 답변이 도움에 되셨기를 바랍니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎이 안쪽으로 내회전 되어 있어 걱정이 되시는 군요.
선천적이거나 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 외반슬이나 고관절의 내회전, 중든근의 약화 등 근육의 불균형, 평발 등으로 인하여 무릎이 안쪽으로 돌아 갈 수가 있으며 자세의 불균형과 근력 약화로 인하여 허리디스크나 척추측만증 등 척추질환을 유발할 수도 있습니다.
불편이 있으시다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
외적으로 보이는 무릎의 모습은 자세나 일상생활습관, 또는 근육의 좌우균형차와 같은 체형변화에의해 발생하거나, 구조적으로 정렬이 변한 경우 발생할 수 있습니다.
단적인 사진만으로는 원인의 파악이 어렵기 때문에 불편감이나 통증이 동반된다면 병원에서 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진상 "무릎이 안쪽으로 모이는 정렬(X자 형태)"로 보이며, 흔히 "골반·고관절 근력 불균형"이나
"발 과회내" 때문에 생깁니다.
허리디스크가 직접 원인인 경우는 드물지만, 신경통·통증 회피 자세로 오래 버티면 정렬에 영향은 줄 수 있어요.
대부분은 엉덩이 중둔근 약화 + 허벅지 안쪽 긴장이 핵심 원인입니다.
정형외과/재활의학과에서 보행·자세 평가 후 교정운동을 하면 좋아요.답변이 도움 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
엑스레이 검사의 확인이 필요하겠으나 똑바로 섰을 때 양쪽 무릎은 붙지만 발목 사이가 벌어지는 상태를 외반슬이라고 하며 외관적 문제 뿐만 아니라 무릎 관절의 하중 불균형을 초래해 장기적으로는 통증과 관절염의 원인이 될 수 있습니다.
선천적 또는 유전적 요인에 의해 골격 구조 자체가 그렇게 형성된 경우입, 좌식 생활 시 다리를 꼬고 앉거나, 무릎을 안쪽으로 모으는 습관 등으로 골반과 대퇴골의 변형이 유발 되는 경우, 근육 불균형, 평발, 체중이 많이 나가면 무릎 관절에 가해지는 압박이 커지면서 다리 정렬이 바뀔 수 있습니다.
걱정되신다면 정확한 진단을 위해 정형외과 진찰을 먼저 받을 것을 권합니다.
사진상 양측 슬개골이 정면이 아니라 약간 내측을 향해 정렬된 것으로 보입니다. 흔히 말하는 내회전(internal rotation) 정렬 혹은 동적 무릎 내반/내회전 패턴의 가능성이 있습니다.
가장 흔한 원인은 고관절 대퇴골의 내회전 증가(대퇴 전경사, femoral anteversion), 고관절 외회전근 및 둔근 약화, 또는 보행 시 동적 정렬 이상입니다. 또한 평발이나 경골 내회전이 동반되면 무릎이 안쪽으로 돌아가 보일 수 있습니다. 이 경우는 구조적 요인과 근기능적 요인이 함께 작용하는 경우가 많습니다.
허리디스크와 직접적인 해부학적 연관성은 일반적으로 크지 않습니다. 다만 요추 신경근 압박으로 특정 근육(특히 둔근, 중둔근) 약화가 발생하면 하지 정렬에 2차적 영향을 줄 가능성은 이론적으로 있습니다. 하지만 단순히 무릎이 안쪽을 향하는 정렬 자체가 디스크 때문인 경우는 드뭅니다.
통증이 없다면 병적 의미는 제한적일 수 있습니다. 그러나 무릎 통증, 반복적 염좌, 슬개대퇴통증증후군이 동반된다면 정형외과에서 하지 정렬 평가와 고관절·발 정렬을 포함한 기능적 평가를 받는 것이 적절합니다. 필요 시 근력 강화(특히 둔근, 고관절 외회전근), 보행 교정, 깔창 처방 등을 고려합니다.