답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 손상으로 불편이 있으시군요.손목 인대 손상이 발생하였다면 손목에 염증이 발생하였다면 마사지나 스트레칭 운동이 증상을 더 악화시키 수도 있기 때문에 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 손목에 부하를 줄때 손목보호대를 착용해주시는 것이 손상이 더 크지는 것을 막아주며 지속적인 부하로 인한 회복이 지연되는 것을 막아주는데 도움을 줄 수 있습니다. 손목에 부하를 주지 않고 쉬어 주신다면 손목보호대를 착용하지 않는다고 하여 회복이 지연되지는 않을 것이지만 통증이 유발되지 않도록 조심해 주시는 것이 좋습니다.체외충격파 치료를 받으시면 빠른 회복에 도움을 줄 수 있지만 받지 않는 다고 회복이 되지 않지는 않기 때문에 부담이 되신다면 받지 않으셔도 됩니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.특정 동작 시 통증이 발생하신다면 어깨 충돌증후군이나 회전근개 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.골절 후 염증 반응으로 인하여 1-2주 정도는 통증이 더 심해 질 수도 있을 것입니다.손상정도에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 보통 4-8주 정도 회복기간이 필요합니다.유합이 되실 때가지는 골절 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요,적외선 치료는 보통 15분-25분 정도 실시하며 화상의 위험이 있기때문에 적외선 온도갸 너무 높지 않도록 적정한 온도에서 해주셔야 하며를 보통은 양말을 벗고 환부에 직접 투과하는 것이 좋습니다.보통은 목이나 얼굴 주변 치료시 적외선이 눈에 직접 자극을 주어 손상을 줄 수 있기 때문에 불필요한 노출을 차단하기 위하여 눈을 수건으로 가리기는 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.MRI 검사 복사에 대해서는 해당병원 원무과에 문의해 보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키성장으로 걱정이 많으시군요적절한 겅도의 스쿼트나 하체운동은 성장판을 자극하여 키 성장에 도움을 줄 수 있으나 강한 강도나 무거운 저항의 운동은 성창판을 손상시켜 키 성장에 방해를 줄 수도 있을 것입니다.운동을 하신다면 성장판을 자극시킬 수 있는 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 않은 자세로 인한 경추변형으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 거북목을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.바른 자세를 유지해 주시고 통증이나 불편이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통을 불편이 있으시군요.근육통이 유발된다고 하여 운동이 제대로 되는 것은 아니며 근육통이나 통증을 유발되지 않는 범위에서 적절하게 운동을 해주시는 것이 더 좋습니다.근육통이 유발될 경우에는 무리한 운동으로 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상이나 근손실을 유발할 수가 있기 때문에 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.운동 후에는 가벼운 스트레칭과 냉찜질을 해주시는 것이 근피로 물질인 젖산을 제거하고 근손실을 막아주는데 주며 그 후 온찜질을 해주시는 것이 긴장되어 있는 근육을 이완시켜주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.현재 상태에 대해 정확히 알 수는 없으나 허리디스크로 염증이 있다면 대부분은 시술이나 수술 없이 비수술적 치료로 회복이 가능합니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.시술이 고민이 되신다면 MRI검사 영상을 복사하여 다른 정형외과나 신경외과 또는 상급병원 등 다른 곳에서도 전문의와 상담을 받아보시고 결정하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지가 근육을 이완시켜주며 혈액순환을 촉진시켜 주는데 도움을 줄 수 있으며 강한 압력이나 장시간 적용 시 근육이나 주변 조직의 손상으로 염증이나 근피로를 유발하여 통증이 발생할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.