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발목 2도염좌 오늘 반깁스 풀었는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 많으셨군요.장시간 보호대를 착용하시게 되면 발목 주변 근육이 약해지거나 보호대를 의존하게 되기 때문에 발목 인대 손상이 회복되었다면 착용하지 마시고 강한 강도의 운동이나 무리한 활동은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 발목 관절운동범위를 증가시켜 유연성 을 향상시켜 주시고 발목 안정성강화, 발목 근육 강화 운동을 해주시는 것이 재손상을 예방하는 데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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허리 아플 때 누워서 사람이 올라가서 밟아 주면 도움이 되는가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증이 있을때 허리를 발로 밟아 강하게 충격을 주게되면 골절 등의 부상을 입을 수도 있기 때문에 위험한 행동이기 때문에 조심하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.31
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갑자기 허리가 아플 때는 걷기와 뜨거운 물에 담그기 어느 게 효과적인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갑자기 허리가 아픈 경우 염증으로 인한 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 염증이 없이 단순 근육의 과긴장으로 인해 통증이 있으시다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.염증이 있으시다면 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주는 것이 좋으며 염증이 없으시다면 마사지나 가벼운 스트레칭, 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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엄지손가락에 멍이 들었는데 골절 가능성도 있나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.골절이 있으면 움직임에 제한이 있을 수도 있지만 정확한 확인을 위해서는 x-ray촬영 검사를 해보시는 것이 좋습니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
5.0
1명 평가
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오늘 계단을 많이 올라 같다 내려같다 했는데 다리가 절인 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 저림으로 불편이 있으시군요.허리디스크나 척추관 협착증으로 인하여 신경을 압박하여 저림이 유발될 수도 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
5.0
1명 평가
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종아리 근육 뭉침과 팔다리 근육 튕김 증상이 운동부족의 영향일까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육경련으로 불편이 있으시군요.평소 운동을 하지 않다가 급하게 근육에 무리를 주는 운동을 하셔서 경련이 일어 나는 것일 수도 있습니다.운동을 하신다면 적절한 강도와 시간으로 해주시는 것이 좋으며 운동 전후에 가벼운 스트레칭이나 중간중간 충분한 휴식과 수분을 섭취해 주시는 것이 경련을 막아주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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발등이 아프면 걸을때 통증이 심하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.발목인대 손상이 되면서 신경이나 힘줄의 손상이 동반 되어 진다면 발등의 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.회복을 하신다고 하여도 발목 주변 인대나 근육의 약화로 인하여 발목의 안정성이 떨어질 수 있기 때문에 회복하신다면 통증이 없는 범위에서 관절운동가동범위 운동과 발목 안정성, 발목 근육 강화 재활운동을 해주시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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발바닥 종자골 부분 붉은 점?과 통증 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 정확한 원인을 찾기는 어려울 것 같습니다.피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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허리통증 질문 입니다 답변 부탁드려요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.뼈 문제라기 보다는 충격으로 인한 허리 주변 타박상으로 통증이 있으신 것 같습니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.31
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정형외과 허리 엑스레이 촬영 시 피어싱 무조건 빼야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증으로 불편이 있으시군요.x-ray검사를 받으신다면 금속제품은 모두 제거하셔야 정확한 결과를 확인 하실 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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1명 평가
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