의료상담
일자목 치료 방법에 대해 질문을 드립니다.
성별
여성
나이대
30대
일자목 치료 방법 질문 드립니다.
제가 갔던 정형외과에선 일자목이 심하다하셔서
신경차단주사술과 도수치료를 한다고 하셨는데
그냥 아무 치료 없이 진료가 종료되더라구요.
제가 아는 진료는 보통 이런이런 치료를 하세요 하고 치료를 시켜주시던데 안시키시더라고요
그리고 진료가 끝났다고 내보내셨습니다
왜그러지?싶은데 일반적으로 거북목은
그 두 치료 아니면 교정이 안되는걸까요?
그리고 운동으로 거북목이 완치가 될까요?
거북목은 완치가 되는 질병일까요? 질문 드립니다
답변 감사합니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
일자목으로 불편이 있으시군요.
일자목이나 거북목 등 경추 변형의 경우 평소 지속적인 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 발생하는 경우가 많으며 통증이나 불편이 없도록 지속적인 관리를 해주시는 것이 완치라고 볼 수가 있을 것입니다.
통증이 있으시다면 먼저 통증 조절을 위한 치료 받으시고 그 후 자세 교정을 위한 도수치료나 재활치료를 받으시고 일상생활 속에서 장시간 앉아서 컴퓨터를 보는 활동이나 고개를 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
일자목.거북목은 "주사나 도수치료나 필수는 아니고" 증상이 없으면 치료를 안하기도 합니다.
신경 압박.심한 통증이 있을 때만 주사나 도수를 권하는 경우가 많아요.
대부분은 "자세 교정 + 목.등 근육 운동"으로 충분히 호전됩니다.
완치라기보단 "생활습관 관리로 정상 곡선에 가깝게 유지"하는 개념입니다.
답변이 도움 되시기를 바라며, 생활습관 관리 잘하시기를 바랍니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
거북목(일자목)은 보통 주사나 도수치료만 해야 교정되는건 아니고, 대부분은 자세 교정과 운동으로 충분히 좋아질 수 있는 문제입니다. 병원에서 신경차단주사나 도수치료를 설명하고도 바로 치료를 진행하지 않은 것은, 실제 치료는 환자가 원하면 따로 예약하거나 접수하는 시스템인 경우가 많아서 그럴 수 있습니다. 주사치료는 목 모양을 교정하는 치료라기보다는, 통증이 너무 심해서 일상생활이 힘들 때 통증을 줄여 운동을 할 수 있게 돕는 목적으로 쓰이는 경우가 많습니다. 도수치료도 마찬가지로 굳은 근육과 관절을 풀어주는 데 도움이 될 수 있지만, 도수만 받고 운동을 하지 않으면 다시 원래대로 돌아오는 경우가 많습니다. 결론적으로 거북목은 완치라는 표현보다는, 통증이 없어지고 자세가 안정적으로 유지되는 상태까지 충분히 회복 가능한 경우가 많으며, 그 핵심은 꾸준한 스트레칭과 근력운동, 그리고 생활 자세 습관을 바꾸는 것입니다. 빠른쾌유를 빕니다!!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
주사나 도수치료로 치료되지는 않습니다. 증상을 호전시키지요
자세를 교정하면 됩니다.
자세 교정을 위해서 가장 먼저 하셔야 할 것은 핸드폰 보는 것은 그만두는 것입니다.
핸드폰은 전화할 때만 사용하세요
그리고 컴퓨터 모니터를 보는 일을 가능한 최소화해야 합니다.
업무를 위해서만 하시고 그 때도 목을 내밀면서 화면을 보지 않도록 하셔야 합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 일자목과 거북목과 같은 경우엔 생활 습관에 따른 근육의 불균형으로 인해 만들어지는 자세적인 문제로 완치가 되기 보단 꾸준한 관리와 교정이 필요합니다.
평소 일자목으로 인한 통증이 심하다면 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등 여러 보존적인 치료가 있으며 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
다만 현 병원에선 별다른 조치가 없었다면 상태에 따른 처방일 수 있지만 질문자님께서 좀 더 추가적인 치료가 필요하시다면 다른 병원 내원도 고려해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
거북목은 생활습관이나 자세에 의해 오랜시간 누적되어 발생하는 변화로, 디스크 주변의 압박이나 근육긴장등으로 나타나는 질환을 치료하기 위해서는 진료시 들었던 치료방법이 도움이 될 수 있습니다.
다만, 최종적으로 목표하시는 정상적인 척추 정렬로 변화하기 위해서는 꾸준한 운동과 생활습관 개선을 통해 관리를 하는 것이 필요하고, 오랜시간동안 지속적인 관리가 필요합니다.
