전문가 프로필

답변 내역

목을 뒤로 젖히면 어깨 끝(?)이 찌릿합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목을 뒤로 젖혔을 때 어깨통증이 있으시다면 좋지못한 자세나 습관으로 인한 목디스크나 일자목 등 경추질환을 의심해볼 수도 있으며 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
5.0
1명 평가
0
0

발목이 아프고 족저근막염이 있으면 어떻게 치료해야하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증과 족저근막염으로 불편이 있으시군요.굽이 없거나 발목을 잡아주지 못하는 슬리퍼나 구두는 신지 마시고 편안한 신발을 신어주시는 것이 좋으며 발에 충격을 가하는 농구나 마라톤 등의 스포츠나 장시간 서있는 활동은 좋지 않으며 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 활동 전후 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 족욕이 도움이 될 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
0
0

허리통증이 있을때 올바른 잠자리 자세는?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 통증이 있으시다면 너무 푹신한 침대는 허리 C자형 곡선을 완만하게 만들어 좋지 않으며 딱딱한 바닥에 눕는 것은 허리 주변 근육을 과긴장하여 좋지 않습니다. 바른 자세로 누워서 무릎과 다리를 올려 줄 수 있도록 무릎 베개를 사용하는 것이 허리에 좋으며 옆으로 누우있으신다면 허리를 앞으로 숙이지 않는 자세에서 양쪽 무릎 사이에 얇은 베개를 끼워두거나 바디필로우 등의 긴 베개를 껴 앉고 주무시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
0
0

운동하다가 갈비뼈에 실금이 갔는데요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 골절로 불편이 있으시군요.손상 정도와 관리에 따라 회복기간이 다를 수도 있지만 보통 6주-8주 정도 회복기간이 필요합니다.갈비뼈에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
0
0

발목 접질렀을때 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상을 불편이 있으시군요.발목 인대 손상을 입게 되면 회복을 하시더라도 발목의 안정성이 떨어지며 재손상을 유발할 위험이 높아집니다.평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 발목 유연성과 안정성 강화, 발목 근력 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
5.0
1명 평가
0
0

발톱 이 빠질려고 하는데 너무아픈데 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.무리하게 발톱을 뽑으려고 하시지 마시고 세균감염이 되지 않도록 소독해주시고 붕대 등으로 감싸주시는 것이 좋으며 피부과나 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
5.0
1명 평가
0
0

안녕하세요 2달전부터인가 오른쪽의
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견이나 회전근개 파열, 어깨 충돌증후군 등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.질환이 있으시다면 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되며 장기간 방치하시게 되면 회복이 잘 되지 않고 길어 지거나 심한 경우 수술을 고려해 볼 수도 있기 때문에 정형외과에서 정확한 진단을 받으시고 치료 받으시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
0
0

골반이 두달째 불편하네요.....
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세에서 무리한 부하로 인하여 골반이나 고관절 부위 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
0
0

혹시 손목 인대에 문제가 생긴걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.움직임 시 통증과 붓기가 있으시다면 손목에 무리를 주어 힘줄염 등을 유발 하신 것일 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
5.0
1명 평가
0
0

팔을 다친후에 특정동작에서 팔꿈치에서 소리가납니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 팔을 다쳐 불편이 있으시군요.팔 주변 인대나 힘줄 등의 손상으로 인하여 팔꿈치 관절의 안정성이 떨어지면서 마찰로 인하여 소리가 날 수도 있습니다.통증과 함께 소리가 난다면 증상이 유발되는 움직임이나 동작은 하시지 마시고 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드리며 통증이 없으시다면 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
5.0
1명 평가
0
0