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답변 내역

공부할때 뒷목 뻣뻣해지고 피안통하는 느낌나는데 목베게 끼고 공부하니까 안그래요 왜그런지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 의자에 앉아서 공부를 할 때 목을 앞으로 숙이고 공부를 하기 때문에 목 주변 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발할 수 있지만 목베게를 사용하게 되면 목을 앞으로 숙여지는 범위를 어느정도 제한 하기 때문에 통증이 덜 할 수 있을 것입니다.장시간 앉아서 공부를 하신다면 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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종아리에 핏줄이 튀어나오는것은 정상인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확하게 알 수가 없지만 피부가 얇거나 혈관이 잘 보이는 사람들도 있지만 없던 혈관이 보이거나 밤에 다리 통증이 있거나 다리가 쉽게 피로해지고 잦은 부종 발생 발이 시렵거나 엉치, 무릎, 오금 등에서 통증이 유발되신다면 정형외과나흉부외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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어깨가 결리는 데 어찌해야 할까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 결림과 소리로 인하여 불편이 있으시군요.어깨를 움직일 때 잦은 소리가 난다면 어깨 회전근개 이상이나 어깨 관절 부위의 불안정성을 의심해볼 수도 있습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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3년 전 수술했던 발목이 너무 아파요!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목에 무리를 주어 발목 손상으로 인한 염증 유발로 인하여 통증이나 붓기, 차가움을 유발할 수도 있으며 혈액순환의 문제로 인하여 증상이 유발될 수도 있을 것 같습니다.정확한 원인은 병원에서 검사를 받아보셔야 알 수가 있을 것입니다.별 문제 없이 빠른 회복하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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발 염좌가 한달 넘게 낫지 않는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 손상을 염증을 유발하게되면 손상정도나 관리에 따라 개인마다 회복기간의 차이는 있겠지만 보통 가벼운 손상은 2-4주 정도 정도가 심한 경우에는 1-2달 정도의 회복기간이 필요하기도 합니다.아직 통증이 있으시다면 완전한 회복이 되신 것이 아니기 때문에 온찜질을 해주시고 손상부위를 누르거나 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 발목 관절 가동범위 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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전부터 무릎이 틀어졌었는데 요즘 무릎에 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 틀어짐과 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 인대나 연골 등의 손상, 무릎 관절의 불안정성, 다리 꼬는 자세나 양반다리 등 잘못된 자세나 습관으로 인하여 고관절의 틀어짐 등으로 무릎관절에 영향을 줄 수가 있습니다.무릎 관절이 틀어져 있다면 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 자세교정 및 원인해결을 위한 치료를 받으시는 것을 권해 드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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손가락 관절이나 목 관절을 항상 뚜둑 소리가 나게 관절을 꺾으면 시원하던데 계속 하면 문제가 생길 수 있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락관절이나 목 관절을 꺾을 때 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리이며 실제적으로 시원함을 주는 것이 아니라 느낌상 그렇게 느끼는 것입니다.습관적으로 자주 관절을 무리하게 꺾다 관절이나 인대, 힘줄 등이 마찰로 손상을 입게 되거나 염증이 발생하여 통증을 유발할 수도 있기 때문에 되도록이면 하지 않는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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무릅연골이찣어졌을경우 대치방법은??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.계단에서 넘어 지셔서 큰일 날 뻔 하셨네요.무릎 통증으로 불편이 심하시겠네요.냉찜질을 해주시고 통증이나 염증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.무릎에 부하를 주거나 장시간 의자에 앉아 있지는 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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발목이 자주 삐끗해서 찌릿찌릿 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인하여 발목 인대나 근육이 약해지며 발목 안정성이 떨어져 발목에 부하를 주게 되면 발목에 무리를 주어 움직일 때 통증을 유발하는 것 같습니다.슬리퍼나 불편한 신발은 신지 마시고 발목을 잡아주는 운동화와 같은 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 염증이 없으시다면 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 발목 관절 운동이나 안정성 강화, 발목 강화 운동을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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손을 많이 쓰면 손가락이 굵어지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손을 많이 사용하게 되면 손가락이 굵어지게되며 관절염에도 영향을 주게 됩니다.손을 많이 사용하는 활동을 할 때에는 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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