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허리 골반과 가슴 아래 그쪽에서 통증이 계속 올라오는데 왜 이러는건지 훗이기만 해도 아프규 통증이 게속올라와요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 허리디스크 증상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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하지정맥류를 예방할 수 있는 운동에 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있을 때 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 서 있을 경우에는 편안한 신발을 착용해 주시고 중간중간 무릎과 발목 쪽 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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스쿼트할 때 오르쪽 골반이 찝히는 느낌이 드는데 이건 왜 이러는 걸까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스쿼트 운동시 골반 찝히는 느낌으로 불편이 있으시군요.스쿼트 운동 시 올바른 자세를 유지하지 않거나 평소 잘못된 자세나 습관으로 인하여 엉덩이 근육이나 내전근들이 약화 되어 있는 경우 스쿼트 시 골반 찜 힘을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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무릎 뒤가 땡겨서 다리가 잘 안펴지는데 어디로 가야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.순간적으로 과한 힘을 사용하여 근육을 신장시켜 주게 되면 조직이 손상을 입을 수도 있습니다.몸의 유연성이 떨어지고 무릎 뒤쪽 근육이 단축되어 잘 펴지지 않으신다면 평소에 규칙적으로 몸을 신장시켜 주는 스트레칭을 해주시거나 요가나 필라테스 등 몸을 유연하게 해주는 운동을 무리하지 않는 범위에서 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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요즘 뒷목이 많이 뭉치면서 팔하고 손가락 관절도 통증이 심해지고 있는데 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수가 없으나 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장을 하여 심해지는 경우나 어깨 손상으로 인하여 손가락이나 팔꿈치 통증을 유발할 수도 있으며 장시간 앉아서 컴퓨터 작업 등으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장하여 뒷목의 통증을 유발하며 잦은 반복된 손목 사용으로 손과 팔꿈치에 통증을 유발할 수도 있습니다. 장시간 무리한 일을 하실 때에는 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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온몸이 찌뿌둥할때 어느 곳을 마사지를 해주면 빨리 풀어지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.온몸이 찌뿌둥 하시다면 온욕이나 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 신체 전반을 움직이는 스트레칭이나 체조가 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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상처나 미세골절 같이 작은 부상에서 빠르게 회복하는 방법 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과격한 스포츠를 하시고 난 후에 가벼운 스트레칭을 해주시고 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 운동을 하시기 전에도 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 부상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
4.0
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실비보험으로 도수치료 받는거는 무한으로 보상 받을 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.실비보험 가입시기에 따라 횟수가 다를 수가 있습니다. 정확한 것은 가입하신 보험회사에 문의하셔서 도수치료가 적용 여부와 횟수에 대해 문의해보시는 것이 정확하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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다리 근육이 뭉쳤을 때 빠르게 풀어주는 방법
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동으로 다리 뭉침과 뻐근함이 있으시다면 운동 전후 가벼운 스트레칭을 해주시고 운동 후에 냉찜질을 해주시고 몇시간 후부터는 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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좌골신경통이 어떤것인지 궁금합니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좌골신경은 요추4-5과천추1-3이 합쳐져 만들어지는 허리엉치신경얼기에서 갈라져 나오는 신체의 가장 큰 단일 신경이며 좌골신경통은 요추4-5번 사이 혹은 요추5-천추1번 사이에서 잘 생깁니다.좌골신경통은 좌골 신경 주변 근육의 과긴장이나 근막통증 증후군 등으로 인해 좌골신경을 압박하거나 손상, 염증 등으로 인하여 허리나 엉덩이부분, 대퇴부 뒤쪽, 종아리, 발에 통증을 유발하거나 감각저하, 힘빠짐 등의 증상을 유발합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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