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올바른 자세를 잡는다는 건 얼마나 시간을 투자해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 질환으로 불편이 있으시군요.심한 정도와 관리에 따라 기간이 달라 질 수 있기 때문에 얼마나 시간을 투자해야 하는지는 사람마다 다를 것입니다.좋지 못한 못한 자세나 습관으로 거북목이나 일자목이 있다면 얼마나 많은 시간을 투자하여 바르게 만드냐 보다는 바르게 만들어 놓은 자세를 다시 재발하지 않도록 잘못된 습관이나 자세를 고쳐 나가며 지속적으로 관리를 해주시는 것이 더 중요 할 것입니다.지속적은 목 관리로 목 건강 유지하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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아이들도 물리치료가 가능한건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이가 목이 아파 걱정이 있으시군요.아이들도 물리치료가 가능합니다.질문의 내용만으로 어떠한 상황인지는 잘 모르겠으나 단순 근육통이나 담으로 인한 통증일 경우 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되지만 손상으로 인한 통증이 있다면 스트레칭이나 마사지는 하시지 마시고 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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오토바이 사고 냉찜질? 온찜질? 빨리요ㅠㅜ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.동생이 오토바이 사고로 많이 다치셔서 걱정이 많으시군요.통증이나 염증, 붓기, 멍이 줄어들지 않고 증가한다면 냉찜질을 하셔야 하며 통증이나 염증, 붓기 등이 조금씩 줄어 들고 있다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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허리디스크는?살때문에그런거일수도있어요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.척추는 체중의 60%를 지탱하기 때문에 체중이 증가 할수록 척추에 주는 부하도 늘어나기 때문에 허리디스크를 유발 할 수 있는 위험도 늘어나게 됩니다.체중이 많이 나가신다면 일단은 체중을 줄여 나가셔야 하며 허리에 좋지 않은 습관이나 자세를 고쳐나가시고 허리를 강화시켜 줄 수 있는 운동이나 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.또한 허리디스크는 통증이 없어 졌다고 하여 완치되는 것이 아니라 재발 할 수 있는 확률이 높기 때문에 지속적으로 관리를 해 나가는 것이 중요합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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다리에 오돌뼈? 돌맹이같은게 만져져요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 쪽 뭉친 부분에 대해 걱정이 있으시군요.정강이 쪽 혹의 경우 지방종이나 피지낭종 등을 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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허리를 삐끗해서 병원 다녀 왔는데요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.신경주사를 맞으셨다면 냉찜질을 해주셔야 하며 당일은 과격한 운동이나 장시간 동일 자세를 유지하거나 통증을 유발하는 동작이나 자세, 목욕 등은 피하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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족저근막염은 완치는 안되는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염이 회복하였더라도 관리가 되지 않는다면 다시 재발 할 수 있기 때문에 지속적으로 평소 꾸준히 관리 해주셔서 더 이상 족저근막염이 유발되지 않는다면 완치라는 말을 사용할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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골반 유연성을 후천적으로 늘릴 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반의 유연성이 부족하여 걱정이 많으시군요.신경적인 병변이나 특이 질환이 없으시다면 스트레칭과 운동을 꾸준히 해주신다면 유연성이 향상 되실 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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최근 아이가 발을 다쳐서 병원에서 초음파 검사로 인대가 조금 찢어졌다는데 치료방법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이가 발목을 다쳐 걱정이 많으시군요.발목인대가 일부 찢어진 경우에는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 깁스로 고정을 해주시고 일정 기간 안정을 취하게 되면 회복 하실 것입니다.병원에서 치료 받으시고 빠른 쾌유할 수 있기를 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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승모근 마사지 어떤 방식으로 해야 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.승모근이 많이 뭉쳐 있으시군요.근육의 과긴장으로 인하여 승모근이 뭉쳐 있으시다면 온찜질이나 온욕, 가벼운 스트레칭이 뭉친 근육을 풀어 주신는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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