답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 날개 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목과 어깨 주변 근육의 과긴장 등이나 염좌로 인하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.장시간 앉아 있으시다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 옆구리 근육의 긴장성이 다르며 통증으로 스트레칭 시 통증을 뷸편이 있으시군요.골반의 틀어짐이나 자세불균형, 척추측만증 등 척추변형 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 불편이 있거나 통증이 발생하신다면 정형외과에서 정확한 검사와 자세교정 을 위한 재활치료 등 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.스트레칭이나 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 증가 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용만으로는 정확히 알 수는 없으며 다리를 꼬는 등 좋지 않은 자세나 습관은 골반틀어짐이나 자세불균형을 유발할 수도 있을 것입니다.불편이 있으시다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 발목이 무너져 걱정이 많으시군요.자주 엎드려 있거나 앉아 다리 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 고관절이나 무릎 등 근육의 불균형, 시각적인 문제, 신경계적인 문제, 발목 관절 안정성 문제 등 다양한 원인이 있을 수도 있습니다.초등학교 1학년 이라고 하신다면 아치가 어느 정도 형성이 되어 있어야 하며 초기에 자세교정을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.정확한 것은 소아과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.자녀분 건강이 잘 키우시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 종아리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크 등 요추질환이나 이상근증후군, 좌골신경통 등으로 인하여 신경을 압박하여 찌릿한 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.체중관리를 잘 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진에 표시된 부위는 견갑골 부위입니다.팔의 움직임에 따라 견갑골의 움직임이 다르게 나타날 수 있으며 아직 어려서 근육이 덜 발달하다보니 견갑골 부위가 두드러지게 나타나는 것입니다.걱정하지 않으셔도 됩니다.자녀분들 건강하게 잘 키우시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 자세는 허리에 많은 부하를 주게 되며 고개를 아래로 숙이게 되면 요추 곡선을 완만하게 만들어 허리에 더 많은 부하를 주게 되어 통증을 유발할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 염좌나 허리디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있지만 특정 자세 시 통증이 있으시다면 허리 주변 근육이 과긴장되어 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있으시다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 다리 오금 부위 통증으로 불편이 있으시군요.뚝 소리와 함께 불편이 있으시다면 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 전후에 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 운동 전에 하는 스트레칭은 체온을 유지시켜 주며 유연성을 향상시켜 주고 근 긴장도를 유지시켜 주어 운동 중 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있으며 운동 후에 하는 스트레칭은 근피로 물질을 제거하고 근손실을 막아 주는데 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.