의료상담
낭만가득한옹이
플랫슈즈는 오래 신음 불편한 이유가?
성별
남성
나이대
30대
뭔가요?
굽이 낮아서 그런거겠죠?
근데 같은 굽이 낮은걸 신어도 더 내부 쿠션감이 잇는건
무릎이 덜아픈데요. 대부분은 무릎이 엄청 아프던데
왜 그러죠?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
플랫슈즈는 굽이 낮은 것 자체보다 “밑창이 얇고 쿠션.충격흡수가 부족한 경우“ 오래 신을수록 발과 무릎에 부담이 커질 수 있습니다. 특히 바닥이 딱딱하면 걸을 때 충격이 발 ->발목->무릎 전달되어 무릎 통증이 더 잘 생길 수 있어요. 같은 낮은 굽이라도 “중창 쿠션, 탄성, 밑창의 적당한 유연성“이 좋은 신발은 충격을 분산해 무릎이 덜 아플 수 있습니다. 따라서 무조건 굽을 높이기보다는 “발에 충격흡수가 충분한 플랫슈즈“를 선택하는 게 좋습니다.
빠른 회복을 바라며 감사합니다. 좋은 하루 보내시길 바랍니다!!
채택 보상으로 94베리 받았어요.
채택된 답변안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
플랫슈즈는 굽이 낮은 것뿐 아니라 밑창이 얇고 쿠션 아치 지지가 부족한 경우 발바닥과 무릎에 충격이 더 직접적으로 전달될 수 있습니다!
반대로 같은 낮은 굽이라도 쿠션감이 있으면 걷는 충격을 어느정도 흡수해 무릎 부담이 덜할 수 있습니다! 특히 오래 걸을 수로 신발의 쿠션 발 지지력과 개인의 발 모양 보행 습관에 따라 무릎 통증 차이가 크게 날 수 있습니다!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
플랫슈즈에 굽이 낮고 쿠션감이 없어서 걸을 때 체중에 대한 충격을 흡수를 못하기 때문에 통증이 나타나게 됩니다.
일단 플랫슈즈는 특징적으로 바닥이 딱딱하고 굽이 낮다라는 특징이 있습니다. 바닥이 딱딱하면 걸을 때 발바닥에 가해지는 충격을 다른 운동화나 쿠션감이 있는 신발과 다르게 충격을 흡수 못하고 그대로 발목과 무릎 관절에 전해지게 되어 오래걸으면 통증이나 불편함이 느껴집니다.
또한 바닥이 평평하여 발의 아치를 지지하지 못하여 걸으면 걸을수록 발바닥에 피로가 느껴지게 되어 불편함을 느끼게 됩니다.
그렇기 때문에 플랫슈즈를 신을 때 깔창을 하나 푹신한걸 깔고신으시면 좋고 오래 걷거나 활동하시면 운동화를 신으시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
굽이 낮으면 불편하다는 것은 일부 원인이 도리 수 있지만 그것 만으로는 설명되지는 않으며 플랫슈즈는 보통 밑창이 얇고 유연하면서 쿠션과 구조적 지지가 적기 때문에 오래 걷거나 서 있을 때 발바닥과 종아리 쪽이 충격을 더 많이 받아 피로해 질 수 있습니다. 특히 평소 쿠션이 있는 신발에 익숙한 사람이라면 차이가 더 크게 느껴질 수 있으며 같은 낮은 굽인데도 쿠션감이 있는 신발은 무릎이 덜 아픈 것도 충분히 가능하며 밑창의 두께와 탄성 충격흡수량등의 따라 무릎 통증에 영향을 줄 수 있을 것으로 생각됩니다.
그렇다고 해서 쿠션이 많다고 해서 무조건 적으로 무릎에 좋은 것은 아니며 신발의 굽 높이와 밑창의 유연성 및 안정성, 개인의 발 모양과 보행 패턴에 딸서 무릎에 걸리는 부하가 달라질 수 있습니다.
그렇기에 플랫슈즈가 무조건 나쁘다고 보기는 어려우며 본인에게 맞지 않는 플랫슈즈가 문제일 것으로 생각되며 오래 서 있거나 걷는 사람이라면 너무 얇고 딱딱한 플랫슈즈보다는 적당한 쿠션의 발이 흔들리지 않을 정도의 안정성 및 너무 높지 않은 굽을 갖춘 신발을 신어보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
굽이 없거나 낮은 신발은 발에 충격을 충분히 흡수해 주지 못하며 무릎에 충격을 주거나 발에 피로가 쉽게 쌓일 수가 있어 장시간 착용 시 불편이나 통증이 발생할 수가 있으며 내부에 쿠션감이 있는 것은 발에 충격을 그나마 조금더 흡수해 줄 수 있기 때문에 발에 피로가 덜 가거나 무릎에 충격을 줄여 줄 수는 있을 것입니다.
발에 맞는 사이즈에 충격을 흡수해주는 적절한 높이의 굽이 있는 신발을 착용해 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
플랫슈즈는 굽이 거의없고 밑창이 얇은 경우가 많아서 발바닥이 받는 충격을 그대로 느끼기 쉽고, 발목과 종아리,무릎에 부담이 올라갈수 있어요. 특히 오래 걷거나 서있으면 더 크게 느껴지게 됩니다! 같은 낮은 굽이라도 쿠션이 어느정도 있고 충격을 흡수해주는신발을 신는게 무릎이 훨씬 덜 아플수 있습니다. 굽 높이보다는 밑창의 쿠션, 충격흡수력, 발을 얼마나 잡아주는지가 더 중요해요. 오래 신을거라면 완전히 바닥에 붙은 신발보다는 적당한 쿠션과 발을 잡아주는게 훨씬 편할수있어요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
충격흡수가 잘 되지 않는 유형의 신발을 오래 착용하게 되는 경우 충격이 다른 관절 부위로 전달되어 통증이나 불펀감이 나타날 수 있는데요, 인접한 무릎관절이나 고관절로 나타날 수 있습니다.