답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.물리치료는 주 1회씩 받으셔도 문제가 되지 않으며 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료사가 되기를 희망하시는 군요.4년제 물리치료학과에 진학하기 위해서는 2-3등급 정도의 내신이 필요할 것입니다.병원이나 복지관, 센터 등에서 취업을 할 수 있으며 대학 졸업 후 지속적인 자기 개발과 공부를 하시길 원하신다면 4년제 대학을 진학하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.디스크가 찢어져 수핵이 흘러나왔다면 초기에는 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제해주시고 수핵이 흡수 될 때까지는 장시간 앉아 있는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.증상이 완화되고 난 후에는 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.스트레칭이나 걷기 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 근육 경련으로 불편이 있으시군요.온찜질이나 통증이 없는 범위에서 마사지, 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 근육을 이완시켜주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 통증이 유발되는 방향으로 테이핑을 사용하시는 것도 통증을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨, 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 허리 주변 근육이 과긴장되었거나 일자목이나 척추디스크 등 경추 질환으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.목과 어깨, 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크 등 경추 질환이나 회전근개 손상이나 오십견 등 어깨질환을 의심해 볼 수도 있습니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른손 저림으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크 등 경추질환이나 과한 사용으로 인하여 신경을 압박하여 저림 증상이 발생할 수도 있으며 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식과 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.혈액순환 문제로 불편이 있으시군요.규칙적인 수면 시간과 적절한 영양분 섭취,평소 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 혈액순환에 도움을 줄 수 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 순환기 내과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 움직임의 불편함으로 걱정이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손가락 주변 근육의 과긴장이나 주변 조직의 손상으로 인한 염증을 발생을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 증상이 줄어들었다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.중둔근은 골반을 안정화시켜 걷거나 달릴 때 신체 중심을 잡아주는 중요한 역할을 합니다.통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항 운동으로 엉덩이 근육을 강화시켜 나가시는 것이 낙상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.