의료상담
기특한곰돌이
아침에 일어나면 습관적으로 손가락을 비틀고 꺾고 해서 "우드득" 소리가 나게 하는 사람 있나요?
성별
남성
나이대
20대
기저질환
no
복용중인 약
no
아침에 일어나면 습관적으로 손가락을 비틀고 꺾고 해서
"우드득" 소리가 나게 하는 사람 있나요?
저는 그거 안 하면 뭔가 찝찝하던데
요즘 손가락이 자꾸 아프네요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아침에 일어나서 습관적으로 손가락을 꺾거나 비틀어서 우드득 하는 습관이 있으시고 손가락을 꺾으면서 나는 소리는 대부분 관절안의 기포가 관절이 움직이면서 압력의 변화로 인해서 기포가 터지면서 나는 소리로 소리 자체가 관절을 망가뜨린다는 근거는 아직까지는 부족한 상태로 손가락이 아픈 이유는 소리 때문은 아니라고 생각됩니다.
손가락이 아픈 이유로는 반복적으로 강하게 비틀면서 관절 주변에 인대나 관절낭에 반복적인 자극이 가해지면서 문제가 발생했거나 또는 힘줄이나 건초에 염증이 생기거나 원래 있던 손가락 관절염이나 힘줄염이 악화가 되면서 그랬을 수 있습니다.
당분간은 손가락을 세게 비틀거나 꺾는 습관을 줄여 보시고 아침에 손이 뻣뻣하다면 따듯한 물에 5~10분 정도 담그거나 따듯한 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 2주 이상 지속되거나 손가락이 붓거나 열감이 있거나 손가락이 걸리거나 펴기 어렵고 물건을 잡는 힘이 약해지고 특정 관절만 계속 아프거나 변형이 생긴다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
채택 보상으로 526베리 받았어요.
채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
슨가락 관절을 꺽을 때 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리입니다.
습관적으로 자주 관절을 꺽다보면 인대나 힘줄, 연골이 마찰로 인하여 손상을 입을 수 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋으며 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절을 꺾어 소리가 나는게 건강에 큰 문제가 발생하는 경우는 적지만, 질문자분이 말씀하신 것처럼 통증이나 불편감이 있을 때에는 손에 근골격계 문제가 나타나는 경우도 있으니 지속된다면 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
손가락을 꺾어 소리를 내는 습관은 흔하며, 대부분 관절 속 기포가 터지는 소리로 큰 문제는 아닙니다. 다만 최근처럼 통증이 생겼다면 관절이나 인대에 반복적인 자극이 누적됐을 가능성이 있습니다. 당분간 손가락을 일부러 꺾는 습관을 줄이고, 통증이 지속 되거나 붓기.움직임 제한이 있으면 정형외과나 손 전문 진료를 받아보세요. 평소 가벼운 손가락 스트레칭과 온찜질이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
손가락을 꺾으면 나는 소리는 대부분 고나절안에 있는 기포가 터지면서 발생하는 소리라서 이 소리자체가 관즐을 손상시키는것은 아니라는 연구결과들이 있습니다. 다만 통증이 느껴진다면 이야기가 조금 달라집니다.
반복적으로 손가락을 강하게 꺾거나 비트는 행동은 관절 주변 인대나 힘줄에 부담을 줄수있고, 이미 염증이 생긴 상태라면 통증이 더 심해질수도 있습니다. 일부러 소리가 나도록 꺾는 습관은 조금 줄이시고, 아침에는 손가락을 가볍게 주먹 쥐었다 펴는 정도의 스트레칭을 해주는것일 추천드립니다. 만약 통증이 계쏙되거나 손가락이 잘 구부러지지 않은 증상까지 나타나면 정형외과에서 정확한 진료를 받아보는것이 좋습니다!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
뚜둑뚜둑소리가 기분이 좋아서 저도 가끔 하는데 일부로 소리 내는 것은 하시면 안됩니다.
관절안에 관절낭 내 관절액에는 여러 기체가 녹아있습니다. 이 때 손이 뚜둑하고 풀릴 때 순간적으로 관절낭내 기압이 낮아져서 기포가 생기고 기포에 의해 관절에서 소리가 나게 됩니다.
이것을 의도적이지 않게 나는 것은 괜찮지만 의도적으로 소리를 내면 인대나 힘줄에 미세한 손상이 생깁니다. 이 손상이 쌓이게 되면 과회복이 일어나 손가락이 두꺼워질 수도 있고 손가락 힘줄에 염증이 생겨 방아쇠손가락 같은 퇴행성 질병이 나타날 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다.
손이 아프고 뻐근하면 열찜질을 해서 손을 풀어주시는 것을 추천드립니다.