답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로 지간신경종으로 단정 짓을 수는 없으며 당뇨성 말초신경병증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 내분비내과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른팔 통증으로 불편이 있으시군요.과한 사용이나 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 근피로가 쌓였거나 옆으로 주무시는 등 좋지 않은 자세로 주무시며 팔을 지속적으로 압박을 하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.팔을 많이 사용하는 일을 하신다면 중간중간 충분한 휴식이나 스트레칭을 해주시고 바른 자세로 누워서 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍이 있으시다면 단백질 보충제 섭취는 자제 해주시는 것이 좋으며 동물성 단백질보다느 두부, 콩, 귀리, 견과류 등 식물성 단백질이 퓨린 함량이 낮아 섭취하는데 도움이 되실 것이지만 하루 단백질 권장량을 지키며 섭취해주시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.늑골염으로 불편이 있으시군요.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 늑골 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증의학과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.체중 부하를 줄었을 때 통증이 유발되신다면 아직 완전하게 회복되지는 않은 것으로 보입니다.회복되지 않은 발목에 통증을 유발하는 무리한 부하를 주게 된다면 재 손상을 유발하거나 증상이 악화될 수 있기 때문에 발목에 부하를 줄 때에는 발목 보호대 등을 이용하시는 것이 좋으며 걷기 연습보다는 통증이 없는 범위에서 조금씩 손상 발목으로 체중을 이동시켜 주는 운동을 해주시고 체중 이동 시 통증이 없다면 통증이 없는 범위에서 조금씩 걷기 연습을 하시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 재진료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.디스크 사이가 좁아졌다면 평소 지속적인 관리를 해주시는 것이 허리 건강과 도움을 줄 수 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 서 있는 자세 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 활동이나 운동은 자제해주시는 것이 좋습니다.온찜질을 해주시고 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 힘 빠짐과 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크 등 요추질환이나 이상근증후군으로 인하여 신경을 압박하여 힘빠짐과 통증이 발생할 수도 있으며 종아리 주변 근육이나 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 주변 근육이나 조직 손상으로 인하여 회복과정에서 염증과 통증이 발생하며 회복하는데 2-3주 정도 회복기간이 필요 할 수도 있을 것입니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.반복 되는 과한 사용이나 무리한 운동이나 활동으로 인하여 상완이두건염이나 회전근개 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.상처가 아물고 통증이 없다면 걱정하지 않으셔도 되지만 파상풍 예방접종을 맞은지 10년이 되었다면 병원을 방문하여 예방접종은 해주시는 것이 좋으며 염증이나 열감, 붓기, 심한 통증이 있으시다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.