의료상담
아마도담대한라임나무
무릎 염좌는 나을 때까지 얼마나 걸리나요?
성별
여성
나이대
20대
안녕하세요.
무릎 염좌다 낫는 데는 얼마나 걸릴까요?
무릎 염좌 회복 속도는 사람에 따라 다르겠지만 그래도 평균적인 기간이 궁금해서 질문드립니다^^
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
무릎 때문에 고생이 많으십니다.
무릎염좌는 인대가 삐었다라고 보면되는데 염좌의 정도에 따라 다릅니다. 1도염좌면 인대가 미세하게 늘어난 정도라 집에서 며칠 쉬면 낫거나 1-2주정도면 낫는다고 보게 되고 대부분의 염좌는 이 단계입니다.
2도염좌부터는 부분적인 파열이 일어난건데 무릎이 붓고 딛기 힘듭니다. 그래서 보통 6주-8주의 회복시간이 필요하고 지속적인 재활이나 치료가 필요합니다.
마지막으로 3도염좌는 완전파열로 수술이 필요한 경우가 많습니다. 이경우 최소3개월이상 걸립니다.
조금이라도 염좌를 빠르게 나으실려면 최대한 휴식을 취해주고 냉찜질을 하루 2-3번 15분해주시면 좋습니다.
빨리 낫기를 응원합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎 염좌 같은 경우 손상의 정도에 따라서 개인에 따라서 차이가 있을 수 있습니다.
경미한 염좌 같은 경우 보통 2~4주 정도면 일상생활이 가능하며 중등도 이상의 염좌 같은 경우 2~3개월 정도의 시간이 필요할 수 있습니다.
심한 염좌 인대의 완전한 파열은 수술 여부에 따라서 3~6개월 정도의 시간이 필요할 수 있으며 통증이 있는데도 무리하게 운동을 하거나 붓기가 계속 남아 있는 경우에는 회복이 더딜 수 있습니다.
회복을 빠르게 하기 위해서는 초반에 통증과 붓기를 줄이는데 집중하고 무리한 활동은 피하시는게 좋으며 허벅지 대퇴사두근 및 엉덩이 둔근에 대한 재활 운동을 잘해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 손상으로 불편이 있으시군요.
손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 보통 가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 심한 손상의 경우 수개월의 시간이 필요할 수도 있을 것입니다.
무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염좌의 부상정도에 따라 다를 수 있고, 통상적으로 가벼운 정도는 3-6주에서 부분파열이나 완전파열의 경우 6주에서 최대 12개월 이상 시간소요 및 수술이나 별도 치료가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
손상정도에 따라 다르지만 가벼운 염좌는 보통 2-6주 정도면 많이 호전되는 경우가 많습니다. 손상이 좀 더 심한경우에는 2-3개월 이상 걸리기도하고, 재활운동을 함께 해야하는 경우도 있습니다. 회복을 서두르기보다는 회복속도에 맞춰 천천히 활동량을 늘리는것이 중요합니다. 당분간은 무리하게 오래걷지말고 무릎에 부감이 되는 동작은 피해주세요. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
무릎 염좌는 손상 정도에 따라 다르지만, “가벼운 염좌는 보통 2~4주, 중등도는 4~8주, 심한 경우는 2~3개월 이상“ 회복이 걸릴 수 있습니다. 초기에는 충분한 휴식과 냉찜질, 압박, 다리 올리기(RICE)가 회복에 도움이 됩니다. 통증이 줄어들면 무릎 주변 근력과 균형을 회복하는 재활 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 붓기나 통증이 오래 지속되거나 무릎이 불안정한 느낌이 있다면 정형외과에서 추가 검사를 받아보시길 권합니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
염좌라는 표현은 인대 염좌 (sprain)과 힘줄이나 근육의 염좌 (strain)으로 나누어집니다.
인대 염좌, 힘줄 염좌에도 각각 어느 인대, 어느 힘줄에 염좌가 생겼는지에 따라서 이야기가 달라집니다.
대략적인 회복기간으로 보자면 경도의 경우 1~3주, 중등도는 3~6주, 중증의 경우 6주 이상 회복에 시간이 필요할 수 있겠습니다.
안녕하세요.
무릎 염좌는 손상 정도에 따라 회복 기간이 달라져요. 가벼운 염좌라면 보통 1~2주 정도면 일상생활이 가능해지고, 2~4주 안에 대부분 회복됩니다.
다만 인대가 심하게 늘어나거나 부분 파열이 있는 경우에는 4~6주, 심한 파열은 더 오래 걸릴 수 있어요. 초기에는 냉찜질과 안정이 중요하고, 통증이 가라앉으면 가벼운 스트레칭을 시작하시는 게 좋습니다.
너무 무리하지 않으시고, 통증이 지속되면 가까운 정형외과를 방문해보세요.
감사합니다.