답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크 손상으로 불편이 있으시군요.섬유륜이 조금 찢어지셨다면 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 담당의사선생님의 지도 하에 적절한 관리와 운동, 재활치료를 받으시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.통증이 없는 범위에서 걷기 운동을 하신다면 허리 건강에 도움을 줄 수 있으며 통증이 유발되신다면 허리디스크에 좋지 않기 때문에 자제해주시는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상정도에 따라 회복기간은 다를 수 있으나 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있습니다.발목에 붓기와 통증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 없어 질 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.현재 상태에 대해서는 담당의사선생님과 상담을 받아보시고 재활치료 등을 진행해 나가시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 움직임의 불편과 근력 저하로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 무릎 퇴행성 관절염이나 당뇨병성 말초신경병증 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.불편이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 당뇨관련 진료를 보고 계시는 병원에서 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락이 떨리는 것 때문에 불편이 있으시군요.신경계 질환이나 전해질 불균형, 스트레스나 불안 등 심리적인 문제 , 갑상선저하, 근골격계 질환 등의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경과나 정신의학과, 내분비내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.손상 정도가 심해 장기적인 휴식이 필요하시다면 먼저 병원 진단서와 소견서를 첨부하여 회사 관리자와 원활하게 대화를 나누어 보시고 이러한 방법에도 해결이 되지 않으신다면 고용노동부 등에 문의해 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유와 원만한 해결하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증과 다리 힘빠짐으로 불편이 있으시군요.골반 틀어짐이나 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리디스크나 이상근 증후군, 골반염 등의 질환으로 인하여 신경을 압박하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.비가 오는날에는 대기압이 낮아 지며 상대적으로 관절 내 압력이 높아져 관절이나 신경을 압박하여 통증을 유발 할 수가 있습니다.비가 오는 날에는 온찜질이나 온욕, 가벼운 스트레칭으로 신체 체온을 유지시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 사용으로 인하여 근육통이나 주변 조직의 손상이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.단순 근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 회복하실 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 1주 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 활동은 자제 해주시는 것이 좋습니다.단순 근육 뭉침이 있으시다면 온찜질을 해주시고 가벼운 마사지나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 발생하신다면 2-3일 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.