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답변 내역

발목이 다쳤는데 정강이까지 아파요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.정강이 부분의 전경골근, 장지신근, 장무지신근은 정강이와 발목에 이어져 있으며 발목의 움직에 관여하는 근육으로 발목 손상으로 인하여 근육에 영향을 줄 수가 있습니다.발목에 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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손톱 들렸는데 뽑아야 될까요 아니면 손톱을 넣고 꼬메야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손톱 손상으로 불편이 있으시군요.본인 스스로 손톱을 뜯게 되면 조직 손상이나 감염 등의 우려가 있기 때문에 밴드 등으로 감아 주시고 피부과나 성형외과에서 진료를 받으시고 처치 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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하루전날 정형외과 다녀왔는데 오늘 다른 정형외과에 또 가도되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 디스크로 불편이 있으시군요.당일 같은 진료를 받으시는 것은 되지 않지만 다음 날이라면 다른 병원에서 진료를 보신다고 하여도 상관이 없습니다. 처방 받은 약은 진료 받으시는 의사선생님께 보여 드리면 중복 안되는 약으로 처방을 하시거나 다른 지침이 있으실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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1명 평가
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발등이 갑자기 찌릿찌릿 한데 어느 병원을 가야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.감각 이상의 통증이 있으시다면 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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오른쪽 엄지 발톱쪽이 너무 아프네요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발톱 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 내성발톱이나 감염으로 인한 통증을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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평발은 어떻게고칠수있나요?방법이없을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 발의 아치가 무너져 통증과 불편이 있으시군요.아치가 무너지는 원인은 선천적인 문제나 발의 질환이나 걸음걸이, 과체중, 골반의 틀어짐이나 신체의 불균형 등 후천적인 문제 일 수도 있을 것입니다.발의 아치가 무너지신다면 무리한 활동은 하지 않는 것이 좋으며 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발목을 잡아주는 편안한 신발을 착용하시고 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시고 원인에 맞게 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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찬물 샤워,, 뜨거운물 샤워 어떤 상황에서 가장 적합한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 후에는 먼저 찬물로 샤워를 하거나 냉찜질을 해주시는 것이 근피로 물질을 제거하고 운동으로 손상된 근육을 회복하는데 도움을 줄 수 있으며 그 후 따뜻한 물이나 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.급성 염증이나 타박상, 멍이 있을 때에는 찬물 샤워나 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 근육의 뭉침이나 관절염 등 만성 염증의 경우 따뜻한 물이나 온찜질이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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회전근개 파열 부상 회복에 효과적인 치료 방법
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.회전근개 파열로 불편이 있으시군요.회전근개 손상이 있으시다면 통증이 완전히 없어 질때 까지는 무리한 운동을 하여서는 되지 않으며 안정을 취해주시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 병원에서 물리치료, 체외충격파, 약물처방 등의 치료를 받으시거나 한의원에서 침을 맞는 것도 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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허리디스크 판정받았는데 해도 괜찮은 운동
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크로 염증과 통증이 있으시다면 근력운동이나 허리에 앞으로 숙이는 활동이나 허리에 부하를 주는 동작이나 움직임은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 간단히 걸으신다고 하여도 통증이 유발되지 않는 범위에서 걸어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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앉아서 오래 일하니깐 허리가 계속 아픈데요. 몇시간에 한번씩 일어나서 뭘하는게 제일 좋을까요?? 어떤 행위를 해야지 가장 좋을지 알려주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게 되면 허리에 부하를 주어 통증이나 허리디스크를 유발시킬 수가 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 빠른 걷기나 허리 운동으로 허리 건강 관리를 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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