답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염이 있으시다면 급성기에는 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 만성기에는 온찜질을 해주시고 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주시고 발에 무리한 부하를 주지 않는 것이 좋습니다.발에 지속적인 피로를 주거나 충격을 가하는 활동이나 운동은 하시지 마시고 발에 맞는 사이즈의 신발과 충격을 흡수해 주는 굽이 있는 신발을 착용해 주시고 발의 충격을 흡수해 주는 기능성 깔창 사용도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일주인 전에 잰 키보다 적게 나와 걱정이 많으시군요.기상 후 3시간 이전에 키를 측정하거나 키 측정 시 서 있는 자세가 바르지 못하여 허리나 무릎을 구부렸거나 정수리 부분이 아닌 다른 부분에 측정바가 닿였거나 측정 전 스트레칭 등 다양한 요인으로 키 측정 시 약간의 변화가 있을 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 파열로 불편이 있으시군요.완전히 회복하실 때까지는 발목에 통증을 유발하는 갑작스러운 무리한 부하를 주지 않는 것이 좋으며 지속적인 재활치료와 통증이 없는 범위에서 점진적으로 발목에 부하를 주는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다. 물리치료사는 의사의 진단 및 처방에 따라 환자에게 운동, 열, 전기, 광선 등의 물리적인 방법을 적용하여 신체기능 장애나 통증을 완화, 회복시키는 것과 관련된 업무를 수행하여야 하며 주가보호센터는 의료시설이 아닌 사회복지시설로 사실상 물리치료를 할 수 있는 곳은 아닙니다. 치료라는 말을 사용하게 되면 법적 문제가 될 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보이는 곳은 능형근 부분으로 무리한 운동이나 장시간 앉아서 컴퓨터를 많이 사용하거나 목을 숙이거나 엎드려 컴퓨터를 보는 등 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.담당의사선생님께서 어떤 성분의 주사를 사용할 지는 모르겠으나 염증 주사를 통하여 염증을 줄여주고 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.라운드 숄더와 거북목으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 작업을 하시게 되면 자세가 무너지며 목과 허리에 많은 부하를 줄 수가 있습니다.앉아서 컴퓨터 작업을 하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 화면을 바라보시는 것이 좋으며 허리와 어깨를 펴고 바른 자세로 앉아 있으시고 30분-1시간 간격으로 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요,무리한 운동이나 컴퓨터 작업 시 키보드나 마우스 사용 등 반복되는 과한 사용 등으로 인하여 팔꿈치 상과염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 사용은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 목 뻐근함으로 불편이 있으시군요.목 주변 근육이 과긴장되어 불편이 있는 경우 통증이 없는 범위에서 목을 뒤로 젖혀주는 스트레칭 운동은 과긴장되어 있는 목 주변 근육을 이완시켜 주는데 도움을 줄 수 있지만 과한 신전 운동으로 통증을 유발하는 것은 좋지 않을 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.견갑골 주변 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인한 근육손상이나 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관, 일자목 등 경추 질환으로 인하여 통증이 발생할 수도 있습니다.바른 자세를 유지해 주시고 목과 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.수술 봉합 부위에 실밥이 완전하게 제거되지 않아 많이 황당하셨겠군요.사진으로 보아서는 실밥이 더 이상 없어 보이며 피부 피부 안쪽에 실밥이 남아 있지는 않을 것입니다.걱정이 되신다면 수술 받은 병원에 재 확인을 요청하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.