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답변 내역

허리 및 고관절 통증때문에 문의 드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 고관절 통증으로 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 허리디스크나 요추 염좌, 엉덩이 근육 약화 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.장시간 앉아 있는 것은 허리에 부하를 주거나 엉덩이 근육을 약화시켜 통증을 유발할 수도 있으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.가슴 펴고 척추신전한 상태로 걸으면 통증이 없으시다면 통증이 없는 범위에서 올바른 자세로 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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리듬게임하고 나서 손등이 너무 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손등 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목터널증후군이나 힘줄염 등으로 인하여 통증이 유발될 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 손목이나 손에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 장기간 회복이 되지 않으신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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안티푸라민 로숀 발라도 될까요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.일자목과 목디스크 증상으로는 목과 어깨 통증과 두통, 어지러움, 팔 , 손가락 저림, 감각저하 등이 유발될 수도 있습니다.안티푸라민이 소염진통제 역할을 해주시기 때문에 일시적으로 통증을 완화시켜 줄 수도 있을 것이며 가벼운 스트레칭이나 찜질이 도움이 될 수도 있을 것입니다.무엇보다 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐나가시는 것이 중요합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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왼쪽 어깨가 아플 때 어떤 조치를 취하는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 어깨 근육통이 유발된 것이라면 2-3일 정도 지나면 자연적으로 회복하실 것입니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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손목을 보호하는 보호대 어느정도나 효과 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.너무 헐렁한 보호대는 손목을 제대로 지지해 주지 못하기 때문에 손목 보호대를 사용하신다면 너무 강하지도 너무 헐렁하지도 않는 적절한 강도의 손목보호대를 사용해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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계단 오르내릴때 무릎 통증은 어디가 이상이 있는걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 토무릎 통증으로 불편이 있으시군요.계단을 오르고 내릴때 통증이 있으시다면 인대, 연골 손상이나 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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새끼 발톱이 들렸는데 어떻게 해야 하나요 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼 발톱 손상으로 불편이 있으시군요.물리적인 힘을 가하여 뜯게 되다보면 피부손상이나 감염 등이 발생할 수도 있을 것입니다. 감염이 되지 않도록 소독 잘 해주시고 밴드나 붕대 등으로 감싸주시고 불편하시더라도 병원에서 처치를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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왼쪽으로 목돌리면 통증이 있어요~~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 잠자리가 불편하여 목주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수도 있으며 목디스크등 경추질환으로 인하여 통증이 유발 될 수도 있을 것입니다.목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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허리가 아프면 어디로 가야하나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.급성염좌로 인한 허리 통증이 있으시다면 정형외과나 통증의학과, 재활의학과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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뒷목이 뻐근한 이유는 무엇이있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒷 목이 뻐근하며 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보거나 책을 보는 등 좋지 못힐 자세나 습관은 목주변 근육을 과긴장시켜 통증을 유발 할 수가 있습니다.좋지 못한 자세나 습관은 고쳐나가시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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