답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒤꿈치에만 사용하는 깔창은 종아리 근육을 단축시키며 무릎을 과신전 시켜 무릎관절에 부하를 주며 골반을 전방경사 시켜 척추의 전만증 변형을 유발시킬 수도 있으며 발바닥 전체 사용하는 키높이 깔창은 발목의 안정을 떨어뜨려 부상의 위험이 높으며 무릎이나 골반에 부하를 증가시켜 통증이나 손상을 유발할 수 있기 때문에 적당한 높이의 깔창을 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 주시는 것이 좋으며 병원에 방문하셔서 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 적절한 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 반복되는 무리한 사용으로 인하여 손가락 관절염이나 방아쇠 수지 증후군을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 지압을 하게 되면 일시적으로 혈액순환을 촉진시켜 주며 발바닥 근육을 이완시켜 주는 효과가 있지만 무리하게 사용하게 되면 근육이나 인대 등의 손상이나 근피로가 쌓여 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 부터 팔까지 통증으로 불편이 있으시군요.핸드폰이나 컴퓨터 등 반복되는 무리한 사용으로 인한 팔꿈치 손상으로 염증이 발생한 것 같습니다.팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시게 되면 증상이 더 악화될 수 있기 때문에 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 허리디스크가 재발한 것으로 보입니다.통증이 줄어 드실 때까지는 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 숙이는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 나가시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 시술 받은 병원에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목이나 허리 디스크로 인하여 신경을 압박하여 손발이 저리거나 감각 저하 증상이 나타날 수가 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 처치 받은 병원을 재방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.강한 충격으로 손목이나 손가락의 힘줄이나 인대, 근육의 손상으로 인하여 통증이 있으신 것 같습니다.가벼운 통증이라면 냉찜질을 해주시고 손목이나 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 부위 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 정강이 주변 근육에 근피로를 주어 통증이 유발되시는 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상 후 무릎을 이전 처럼 강화시켜 주기 위해서는 평소 규칙적인 운동으로 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등 하지 근육을 강화시켜 주시는 것이 무릎에 부하를 줄여 주는데 도움을 주며 무릎 관절범위 운동을 통한 유연성을 강화 시켜 주고 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.