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답변 내역

평소에 어깨가 자주 긴장하는데 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 업무나 좋지 못한 자세로 인하여 어깨 근육이 과긴장되어 불편이 있으시다면 집에서 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 긴장되어 있던 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 통증을 완화시키며 피로와 스트레스를 풀어주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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근육통이나 여러 가지 통증이 있을 때 파스 사용이 치료에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파스는 근육통이나 인대 손상의 통증을 완화 시켜 주는 효과는 있지만 근본적인 치료 방법은 되지 못 하기 때문에 인대손상이나 만성 통증 등의 경우 병원에서 진료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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깁스 풀고 체외충격파 치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 불편이 있으시군요.체외충격파는 손상부위에 집중적으로 충격을 가하여 염증을 제거하고 통증을 감소시키며 손상부위의 세포재생에 도움을 주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것이지만 받고 싶지 않으시다면 의사선생님께 물리치료만 받고 싶다고 말씀드리면 될 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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어깨가 많이 아픈데 피티 시작해도 될까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.손상이 완전하게 회복되지 않으셨다면 무리한 운동이 증상을 더 악화 시킬 수도 있기 때문에 통증이 유발되지 않도록 하시는 것이 좋으며 회복하실 때 까지는 재활 치료를 꾸준히 받으시는 것을 권해드리고 싶습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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어제 일을 안했는데도 마디마디 손가락이 쑤시는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염, 통풍 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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오른쪽 손목이 밤에 잘 때 시큰하면서 통증이 옵니다. 오른손을 많이 쓰는 편인데, 통증 완화에 찜질이 도움이 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과한 사용으로 인하여 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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목 스트레칭하면 승모근이 더 뻐근해져요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.승모근 통증으로 불편이 있으시군요.과하게 스트레칭을 하게 되면 근피로가 쌓여 근육통을 유발할 수도 있으며 경추 질환에 따라 잘못된 스트레칭이나 염증이 발생한 경우 스트레칭이 증상을 더 악화 시킬 수도 있습니다.증상이 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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발목이 찢어질듯 아픈데 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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발목골절이 발생이 의외로 잘되던데 발목 밴드를 붙이고 다니는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 골절로 걱정이 많으시군요.심한 골다공증 환자가 아니라며 골절은 강한 충격에 의해 발생할 수 있으며 그렇게 쉽게 되지는 않기 때문에 너무 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 밴드나 보호대 등을 사용하시는 것은 장기간 착용 시 발목의 움직임을 제한하며 발목 주변 근육을 약화시킬 수도 있기 때문에 발목 손상이나 통증이 있을 때 발목의 부하를 줄여주고 통증을 감소시켜 주기 위해 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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밤에 자다가 이유없이 상체에 땀이 나서
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무시다 상체 땀 때문에 걱정이 많으시군요.손목의 이유 보다는 무호흡증이나 스트레스, 불안, 호르몬의 변화, 당뇨 등의 내과적 질환으로 인하여 증상이 유발될 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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