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답변 내역

엎드려서 노트북을 하게 되면 목에 무리가 많이 가나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엎드려 노트불이나 태블릿을 하게 되면 목이 앞으로 숙여 지며 어깨가 움츠려지기 때문에 목 주변 근육에 무리를 주게 되면 심한 경우 목디스크 등 경추질환을 유발할 수도 있어 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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마사지를 받고 시간이 지나면 통증이 생기는게 정상적인건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.강한 힘이나 장시간 마사지를 받게 되면 근피로가 쌓여 근육통이 유발되어 다음날 더 많이 아플 수도 있습니다.2-3일 정도 지나며 자연적으로 회복될 수도 있지만 통증이 지속된다면 근육이나 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.일주일 이상 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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목 신경이 눌려서 등이나 어깨쪽으로 담 비슷한 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.고주파치료나 견인치료의 경우 일시적으로 통증을 완화 시켜주기는 하지만 근본적인 해결방법은 되지 못합니다.일자목의 원인이 되는 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋으며 목 주변 근육을 강화시켜주는 스트레칭이나 운동을 해주시거나 재활치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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일자목 거북목인데요 공부를 하고 나면 목 주면이 너무 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증을 불편이 있으시군요.장시간 목을 숙이고 공부를 하시게 되면 목 주변 근육이 과하게 긴장을 하여 통증을 유발할 수가 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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발목인대 파열 토증이 많이 줄어들었는대 일해도 될까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목인대 손상으로 불편이 있으시군요.완전한 회복이 되시지 않은 상태에서 무리한 활동을 하신다면 재손상을 입거나 증상이 더 악화될 수도 있을 것입니다.통증이 완전히 없어 질 때까지는 온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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피곤할때 어깨가 뭉친다는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.피곤하게 되면 자세를 유지하는 근육의 피로가 증가하며 근육이 뭉치게 되면 어깨 근육의 경우 머리의 하중을 받쳐주는 승모근이 피로가 쌓여 어깨 뭉침이 발생할 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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컴퓨터 작업을 했더니 뒷목이 뻐근한데 주무르는것이 좋은가요? 아니면 파스가 나은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증을 불편이 있으시군요.장시간 컴퓨터 작업으로 목 주변 통증이 있으시다면 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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갑상성 항진증 진단을 받았는데 만보 걷기나 실내자전거, 스쿼트 등 해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갑상선 항진증 의 경우 심박동수와 호흡을 증가 시키는 운동은 증상을 악화시키기 때문에 조심하여야 합니다. 치료를 받으시고 갑상선 기능이 정상적인 기능을 한다면 운동을 하여도 특별하게 문제가 되지는 않지만 심박동수와 호흡에 문제가 있으시다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며 현 상황에 대해 담당의사선생님께 상담을 받아 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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한번씩 일 끝나고 나면 발이 부을때가 있는데 보통 어떤경우에 생기나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목이 붓는 것으로 불편이 있으시군요.직업상 무리한 활동으로 인하여 발이나 발목에 근피로가 쌓여거나 하지 혈액순환의 문제로 붓기가 발생할 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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약 한 3주전에 매트에서 무릎으로 넘어지면서 살이 밀렸습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.넘어 지시면서 무릎에 타박상을 입은 것 같습니다.움직임에 문제가 없으시다면 넘어지시면서 무릎에 단순 타박상을 입은 것 같습니다. 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증 부위를 누르거나 만지지 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않으시는 것이 좋습니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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