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답변 내역

오십견은 어느정도 기간이 지나면 괜찮아지나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견으로 불편이 있으시군요.오십견은 치료나 관리에 따라 달라 질 수 있으며 방치하게 되면 일상생활을 할 수 없을 만큼 힘들어 지며 회복이 길게는 수년이 걸릴 수도 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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오십견은 예고 없이 오기도 하나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견은 예고 없이 진행되며 대체로 50대에 많이 발생하기는 하지만 나이에 상관없이 올 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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발가락이 찧어서 발톱이 들리고 피가나는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.발톱이 들리고 피가 나신다면 감염이 되지 않도록 소독을 잘해주시는 것이 좋으며 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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레그프레스 고중량하다가 무릎이 아프면 쉬면 나아지겠죠?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고중량 운동으로 인하여 근육이나 힘줄, 인대에 부하를 주어 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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술 마시다가 갑자기 왼쪽 승모랑 목 쪽 힘줄 끊어지는 느낌이 났어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뚝하는 소리와 함께 통증이 있으시다면 힘줄이나 근육 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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승모근이 발달하는 경우 어떻게 방지할 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.승모근이 올라간다는 것은 무리한 활동으로 인하여 승모근이 뭉친다는 뜻으로 해석하여도 될지 모르겠지만 무거운 짐은 혼자서 드는 것 보다 도구를 이용하거나 함께 드는 것이 좋으며 무거운 짐을 들기 전에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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햄스트링이 올라올 경우에는 어떤 찜질을 해주는게좋을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.햄스트링 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 근손실을 막고 근피로 물질인 젖산을 제거하는데 도움이 되며 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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팔목이 아플때 도움이 되는 것들이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관 등으로 인한 목디스크나 일자목 등 경추 질환의 문제로 인하여 목과 어깨 통증이 유발될 수 있으며 심한 경우 팔목과 손가락의 저림이나 감각저하 등의 문제가 발생할 수도 있습니다.장시간 앉아 컴퓨터를 사용하거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰등 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐주시는 것이 좋으며 중간 중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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운동을 추천해주세요. 42살 남자입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎손상으로 불편이 있으시군요.회복을 하셨더라도 무릎주변 근육이나 인대가 약하여 무릎 안정성이 떨어져 있을 것입니다.무릎 관절 운동을 통한 안정성 강화와 통증이 없는 범위에서 안정성 강화와 가벼운 저항부터 시작하여 무릎 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주는 통증을 유발하는 운동이나 활동은 하시지 마시고 중간중간 충분한 휴식을 취하며 평지 걷기 운동이나 자전거, 수증걷기 등 유산소 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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가끔씩허리가통증이오고일어나려면많이아픈데어떻게하면돌까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.척추관협착증이 있으시다면 허리를 뒤로 젖히는 동작은 증상을 더 악화시키며 허리를 앞으로 굽혀주는 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기운동이나 수중걷기 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료 받으시고 약물이나 주사치료, 물리치료, 도수 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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