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답변 내역

햄스트링 미세파열이나 찢어짐이 멍이 없이 발생할 수도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육 파열로 인한 염증으로 붓기나 통증이 있더라도 모세혈관이 파열 되지 않는다면 멍이 발생하지 않을 수도 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.15
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50대 트램폴린에서 줄넘기할때 주의사항
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근력이 약하시다면 처음 부터 무릎이나 다리에 충격을 많이 주는 운동은 하시지 마시고 걷기나 수중걷기, 자전거 등 유산소 운동을 하시는 것이 좋으며 트램폴린에서 줄넘기를 할때 낙상하지 않도록 조심하시고 측만증이 있으시다면 무리한 운동으로 양쪽 균형이 무너지지 않도록 조심하시고 통증이 유발 되지 않도록 하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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40중반/남 골반 불균형 어떻게 맞출까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반불균형으로 불편이 있으시군요.골반틀어짐으로 인하여 양쪽다리의 길이 차이가 날 수 있습니다.정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 골반교정 재활치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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일반적으로 목통증이 있으면 어느 과를 가는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과, 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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어깨돌리기가 척추교정에 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 돌리기 운동을 하신다고 하여 척추가 교정이 되지는 않지만 가벼운 스트레칭을 통하여 과긴장되어 있는 근육을 이완시켜주며 통증을 완학시켜 주는 데는 도움이 되실 것입니다.장시간 앉아 계신다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 척추교정을 하시기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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근무때문에 생긴 허리통증에 좋은것 질문 드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리과 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동 후에는 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 먼저 냉찜질을 해주시는 것이 근 손실을 막고 근피로를 제거하는데 도움을 주며 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.마시지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 걷기운동이나 수중 걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 해주시는 것이 허리와 무릎 건강에 도움을 줄 수가 있습니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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몸이처지고 할경우 어떻게 해야되는 궁금합니다?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.피로로 인하여 몸이 불편하시다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 충분한 수면을 취해주시거나 휴식을 가져 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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무릎이 갑자기 많이 아픈데 스트레칭 때문일까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 무릎에 손상으로 인한 염증으로 통증이 유발되시는 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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허리 보조기 각각 어떤 특징이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.나이트테일러식은 목뼈와 가슴, 상부 등뼈의 움직임을 제한하며 월리엄식은 허리, 엉치뼈의 관절움직임을 제한 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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팔뚝 살이 결리는 느낌을 받으면 어떤 곳이 문제가있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 저림으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하시다보니 목디스나 일자목 등 경추질환의 문제나 어깨질환으로 통증이 유발 될 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 신경외과나 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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