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체형교정하고 골반에 멍이 들었는데 괜찮을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 멍과 통증으로 불편이 있으시군요.강한 압력으로 마사지를 하게 되면 모세혈관이 파열되어 멍이 들거나 근피로가 쌓이거나 근육 손상으로 통증이 유발될 수도 있습니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 시간이 지나면 서서히 회복하실 것이니 걱정하지 않으셔도 되겠지만 마사지기를 사용하실 때 주의사항을 잘 읽어 보시고 적절한 강도로 사용해 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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고관절충돌증후군은 엑스레이로 알수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절충돌증후군의 경우 임상적 검사나 x-ray, CT, MRI 검사로 판별을 할 수가 있습니다.X-RAY검사는 대퇴 골두와 경부에서 골의 구조적 이상이 있는지를 판별할 수 있으며 보다 정확하게 판별하기 위해서는 CT나 MRI를 사용하기도 합니다.고관절충돌증후군에도 체외충격파 치료를 하기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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테니스 치고나서 손목 통증이요.. 정상인가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 무리한 근육이나 인대 사용으로 인하여 손목에 손상이나 통증이 유발한 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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허리가아픈데 척추가왼쪽으로 ~~~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증으로 불편이 있으시군요.다리를 꼬고 앉거나 장시간 양반다리 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 골반이나 척추가 틀어질 수 있습니다.정형외과에서 신체 변형에 대한 정확한 검사를 받으시고 자세교정 재활운동을 받으시는 것이 좋으며 담당물리치료사에게 가정에서 할 수 있는 본인에게 도움이 되는 운동방법은 추천받으시는 것이 정확한 정보가 될 수 있을 것입니다.척추척만증 교정치료에는 슈로스 치료기법이 도움이 되실 것입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
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완쪽골반이 틀어졌는데 운동은요.?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반이 틀어져 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 운동방법을 전달하기에는 부족함이 많을 것입니다.정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 상황에 맞는 교정 재활운동을 꾸준히 받으시는 것이 도움이 되실 것이되며 담당물리치료선생님께 가정에서 할 수 있는 운동을 소개 받으시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
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오늘 오후에 의자에 있어서 그런지 목이 아픈 이유를 모겠어요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 컴퓨터 작업을 하게되면 허리나 목, 어깨에 무리를 주어 통증을 유발할 수가 있습니다.컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 마추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
5.0
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제가 몸이 많이 약하고 (178/55) 한데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸통의 움직임 없이 복근에 힘을 최대한 준다고 하여 근육파열이나 갈비뼈가 부러지는 일은 없을 것입니다.갈비뼈 근육이상이나 골절이 있다고 하신다면 움직이거나 호흡을 할 때에도 통증이 유발 될 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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오십견이 오면 어떤 증상이 생기는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견이 오면 견관절 부위에 통증이 있으며 어깨 운동 범위의 제한과 통증이 유발되며 야간통으로 수면장애가 발생할 수도 있습니다. 서서히 지속되면서 일상생활에서 불편함도 커질 것입니다.오십견의 정확한 원인을 아직 밝혀 지지 않았지만 평소 규칙적인 어깨 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 오십견을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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바닥에서 자는것이 더 좋은건가요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.너무 푹신한 매트리스에 주무시는 것은 척추 곡선 유지를 방해하여 좋지 않지만 딱딱한 바닥에서 주무시는 것도 척추 주변 근육을 과긴장시켜 통증을 유발하기 때문에 좋지 않습니다.본인에 맞는 편안한 매트리스를 찾으시는 것이 허리건강과 숙면에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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뭉친 어깨 스트레칭 방법 알려주세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하시는 것은 목이나 어깨, 허리에 무리를 주어 통증을 유발할 수가 있습니다.컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 중간 중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
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