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답변 내역

출산후 다리가 이상해요 문제가 생긴거 같아요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.육아로 많이 힘드신데 통증까지 있으셔서 더욱 힘드시겠네요.출산 후 골반틀어짐으로 인하여 신경을 압박하여 통증이나 저림, 감각저하, 근력저하 등을 유발할 수도 있습니다.온찜질을 해주시는 것이 좋으며 도수치료를 통하여 교정을 받으시는 것이 도움이 되실 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.17
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어깨 승모근 목 근육이 뭉쳐서 너무 아파 어떻게 해야하지?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.목 주변 근육이 과긴장되어 있는 완화시켜 주기 위해서는 운동이나 스트레칭, 온찜질이나 온욕, 마사지가 도움을 줄수 있으나 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰 사용, 장시간 운전 등 좋지 못한 자세나 습관을 하지 않도록 고쳐 주시는 것이 더 중요합니다.평소 목을 불편하게 하는 좋지 못한 습관이나 자세가 있는지 확인해 보시고 고쳐 나가시는 것이 좋으며 장시간 앉아 계신다면 30-60분 마다 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.17
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물리치료에서 가장 기본적인 치료기법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료에는 크게 신경계와 근골격계로 나누어 지며 근골격계에는 정형도수치료를 사용하고 있으며 도수치료 기법에도 멀리건, 근막이완기법, 칼텐본 등 다양하며 신경계에는 성인,. 소아로 나누어 지며 PNF, 보바스, 보이타, 브룬스톰 등이 있습니다. 그외 수중재활치료에는 할로윅, 왓츠, 바드랑가즈 기법 등 다양한 기법들이 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.17
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허리디스크가 발생 되면 자연치유도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크라고 하여 모두가 수술을 하는 것은 아니며 장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 굽히는 동작의 좋지 못한 자세나 생활습관을 고쳐나가시는 것이 중요하며 약물치료, 주사, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 보존적 치료방법을 사용할 수도 있습니다.평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기운동을 해주시거나 허리를 뒤로 젖혀주는 동작의 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.17
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너무 푹신한 침대가 허리에 안좋은이유가있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.너무 푹신한 매트리스는 요추 곡선을 완만하게 만들어 허리디스크에 부하를 주기 때문에 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.17
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다리에 쥐가 많이 나는것도 물리치료로 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 다리 경련으로 불편이 있으시군요.물리치료를 통하여 통증을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주는데 도움을 줄 수 있겠지만 근본적인 해결방법은 병원에서 정확한 원인을 알고 치료를 하는 것일 겁니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.17
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척추 측만증으로 가슴에 통증이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴통증으로 불편이 있으시군요.척추측만증이 심해지면 척추주변의 근육이나 인대, 신경을 압박하여 가슴통증을 유발할 수도 있습니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.17
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오늘 무거운거 많이 들어서 손목이 시큰거리는데 파스가 나을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증을 불편이 있으시군요.무거운 물건을 많이 들어 손목이 아프시다면 냉찜질을 해주시는 것이 손목의 근손실을 막고 근피로 물질인 젖산을 제거하는 데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.17
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회사에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 좀 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 일을 하게 되면 허리에 무리를 주어 통증을 유발할 수가 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 허리 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.17
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종아리 붓기가 시간이 지나도 빠지지 않아요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 활동으로 종아리 손상이 있으신가 보군요.붓기와 통증이 지속된다면 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정형외과나 흉부외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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