답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 엇으나 허리디스크나 척추관 협착증 등 요추질환이나 무릎 퇴행성관절염, 하지 혈액순환 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과, 순환기 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 걱정이 많으시군요.만 18세까지는 키 성장이 이루어 질 수 있는 나이이며 성장판이 완전히 닫히지 않았다면 기회는 아직 있다고 볼 수 있습니다.키 성장을 위해 규칙적인 숙면과 다양한 영양분을 골고루 섭취해 주시고 성장판을 자극 시켜주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.원하시는 키 성장 이루시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 주변 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 과한 힘 사용이나 무리한 움직임으로 인하여 골반 주변 근육이나 조직 손상으로 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손상정도에 따라 치료 방법은 달라 질 수 있으며 단순 염좌의 경우 입원 까지는 권하지 않을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 골반에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.우측 무릎 관절염으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기 등 무릎에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.지속적인 치료를 받으시고 체중조절과 칼슘, 단백질, 비타민D 등 다양한 영양소를 골고루 섭취 해주시는 것이 좋으며통증이 없는 범위에서 평지 걷기 운동이나 가벼운 저항 운동으로 코어근육과 하지 근육을 강화시켜 주시는 것이 무릎에 부하를 줄여 주는데 도움을 주어 손상이 더 악화되는 것을 예방하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리와 정강이 쪽 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 활동으로 인하여 주변 근육에 근피로가 쌓였거나 근육 손상이나 주변 조직의 손상으로 통증이 발생 할 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 회복하실 때까지는 춤을 추지 않는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.단순 근육통의 경우 3-4일 지나면서 자연 회복하실 것이며 통증이 1주 이상 지속되거나 심해지신다면 근육이나 조직의 손상을 의심을 해 볼 수도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.발목이나 발가락 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다발 보다 작은 사이즈의 신발이나 굽이 높은 신발, 충격을 흡수해주지 못 하는 불편한 신발은 착용하지 마시고 발볼이 넓고 발의 충격을 흡수해주는 적장한 높이의 굽이 있는 편안한 신발을 신어주시는 것이 좋으며2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발목이나 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.복숭아뼈 골절로 불편이 있으시군요.담당의사선생님께서 다음 진료 볼 때 부목을 풀고 오라고 하셨다면 너무 무리하여 통증이 유발되지 않도록 주의하시고 서서히 부목을 풀고 통증이 없는 범위에서 체중을 조금씩 이동하는 연습을 하셔도 될 것 같습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갑작스러운 허리 통증으로 불편이 있으시군요.평소 장시간 앉아 있거나 장거리 운전 등 좋지 않은 자세나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 활동은 허리 주변 근육을 과긴장시키거나 허리염좌나 허리디스크 등 요추질환을 유발할 수가 있습니다.통증이 있는 초기에는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기상 시 잦은 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 것은 허리에 무리한 부하를 주게 되며 허리 주변 근육을 과긴장시켜 통증을 유발할 수가 있습니다.중간중간 충분한 휴식을 취해주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반틀어짐과 전방경사로 불편이 있으시군요.물리치료와 한의원 치료는 손상으로 인한 염증 제거와 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수는 있으며 손상이 회복 된 후에는 근본적인 치료를 위하여 정형외과나 재활의학과에서 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.