답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 무릎이 굽혀지며 무릎 주변 근육을 신장시키고 무릎 관절에 부하를 주게 되며 하지 혈액순환을 저해 하기 때문에 장시간 앉아 있는 것은 무릎 관절에 좋지 않으며 통증을 유발시킬 수가 있습니다.앉아 있으신다면 양쪽 발바닥 전체가 땅에 닿도록 의자 높이를 맞추어 주시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 통증이 없는 범위에서 앉아서 무릎을 펴주거나 누운 자세 다리를 들어 올려주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 주사 치료 후 회복 과정의 염증 반응이나 약물 반응으로 인하여 일시적으로 통증이 더 심해질 수도 있을 것입니다.1주일 이상 통증이 지속되거나 심해지신다면 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손바닥 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 손바닥 주변 인대나 힘줄 등 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있으며 통증이 있으시다면 아직 회복이 되지 않으신 것으로 보입니다.손에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 장기간 지속되거나 심해지신다며 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리디스크나 염좌 등의 허리 질환이나 골반 주변 근육이나 조직의 염좌를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.바른 자세로 누워서 주무시는 것이 좋으며 옆으로 누워서 주무신다면 허리를 펴고 주무시는 것이 좋습니다.다리를 꼬거나 장시간 양반다리로 앉아 있는 것은 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼 발가락 손상으로 불편이 있으시군요.x-ray상 골절이 아니라며 근육이나 인대, 힘줄 등 주변조직의 손상을 의심해 볼 수도 있으며 붓기나 통증으로 발가락 움직임이 안될 수도 있습니다.발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 일주일 뒤 재 진료를 받아보시면 될것입니다,통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목과 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.목디스크가 있으시다면 목과 어깨 통증과 팔에서 부터 저림이 발생하거나 손가락 전체에 저림이 발생하여 손목터널증훈의 경우 손목 통증과 새끼손가락을 제외한 부분에서 저림이 발생합니다.목디스크의 경우 목을 숙이는 등 동작에서 손제림이 발생할 수 있으며 손목터널증후군은 손목을 굽히는 등의 동작에서 손저림이 발생할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀 분이 무지외반증으로 불편이 있으시군요.교정기를 착용하신다면 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있을 것이며 통증 부위에 압박을 가하지 않도록 발에 맞는 사이즈에 발 볼이 넓은 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 안쪽 통증으로 불편이 있으시군요.통증과 열감 등이 있으시다면 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 줗겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용만으로 정확히 알 수는 없지만 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세로 인하여 근육이 과긴장이나 림프절 비대 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 유발되거나 크기가 커진다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절 통증으로 불편이 있으시군요.사진의 내용만으로 손상 정도를 정확히 알 수 없으나 통증이 심하신다면 근육이나 주변 조직, 뼈 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손상 부위에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.