답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동 등으로 인한 급성염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 짐을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 활동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 줄 때에는 허리 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 허리에 무리한 부하나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 정형외과에서 진료를 받아보시고 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이와 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관, 외상 등으로 인한 허리디스크 등 요추 질환이나 급성 염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 먼저 검사를 받아보시고 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 손상으로 불편이 있으시군요.현재 상태에 대해 정확히는 알 수 없으나 깁스를 하자고 하셨다면 가벼운 손상은 아니신 걸로 보이며 테이핑은 손상 부위에 부하를 줄여 주며 통증을 완화시켜 주데 도움을 줄 수 있습니다.깁스를 사용하여 손목 사용을 자제하고 고정 해주는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 보호대를 사용하신다면 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않도록 조심하시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 팔꿈치에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.기존에 다니시던 병원에서 주사 처방 받기를 원하신다면 본인이 원하시는 대로 하셔도 됩니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용 등으로 인하여 손목 주변 근피로가 쌓였거나 인대나 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 붓기로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 상처 부위 회복과정의 염증반응 일 수도 있으며 세균감염 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.상처 부위 소독 잘해주시고 밴드 등으로 감싸주시는 것이 좋습니다.통증이 발생하거나 가려움, 열감, 고름 등이 발생하신다면 피부과나 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 주변 근육의 경련으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되었거나 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.스트레칭 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등골절 부위가 올바르게 유합이 잘 되었다면 장기간 깁스로 인하여 골절부위 움직임을 제한 하다보니 유연성과주변 근육과 인대가 약해지며 무리한 활동 시 근피로가 쌓이며 통증이 발생하는 것으로 보입니다.평소 발목 등 관절범위운동을 통한 유연성 강화와 가벼운 저항운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 주변 근육과 인대를 강화시켜주는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 치료받은 병원에서 재진료 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발통증으로 불편이 있으시군요.초기 염좌시에는 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 염증과 통증이 줄어든다면 온찜질과 마사지, 가벼운 스트례칭을 해주는 것이 좋습니다.발에 지속적으로 부하를 주거나 충격을 가하는 활동이나 운동은 하시지 마시고 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발 착용과 아치를 유지시켜주는 기느헝 깔창을 사용하는 것도 도움을 줄 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 파열로 불편이 있으시군요.발목인대 손상으로 회복과정에서 염증이 발생하면서 초기에 통증이 심해질 수 있으며 시간이 지나면서 통증이 줄어드실 것입니다.완전히 회복하실 때 까지는 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.담당의사선생님께서 통깊스를 처방하신다면 하시는것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.