답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼손가락 관절 움직임 제한으로 불편이 있으시군요.질문의 내용 만으로 정확하게 알 수는 없지만 단순 근육의 단축이나 관절 구축의 경우 재활치료를 통하여 개선이 될 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 검사를 받아보시고 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보는 업무는 허리와 목에 무리한 부하를 주어 근육을 과긴장 시켜 통증이나 척추질환을 유발할 수가 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 한다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 멀리서 바라보시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 회복이 잘 되어가고 있으신 것으로 보입니다.당분간은 무리한 사용이나 목욕 등은 하시지 않는 것이 좋으며 상처 부위에 열감이나 붓기, 통증이 발생하신다면 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.냉찜질은 초기 급성기 시 염증을 줄여 주고 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있으며 회복기나 만성기에는 온찜질을 해주시는 것이 염증을 줄여 통증을 완화시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 세포재생에 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.임신 중이시라 불편이 많으시겠군요.허리와 골반 통증이 발생하신다면 산전복대를 사용하시고 걷는 것도 도움을 줄 수 있을 것입니다.장시간 동안의 착용은 자제 해주시는 것이 좋으며 부하를 줄 때에만 착용하시는 것을 권해드립니다.건강한 아기 출산하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 운동을 해주시는 것이 발목 주변 근육을 강화시켜 주고 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.외상으로 인한 무릎 주변 근육이나 인대, 힘줄, 반월상 연골판 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손상으로 인한 염증 반응으로 인하여 종아리 부분 까지 통증이 생길 수도 있을 것입니다.무릎에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.안쪽 손목 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 외상으로 인한 손목 주변 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있지만 골절 여부를 정확하게 확인하기 위해서는 정형외과에서 x-ray 등 검사를 받아보셔야 알 수 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시기 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남편 분이 손목 안쪽 손상으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.외상으로 인한 골절이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.골절의 경우 붓기, 심한 통증, 감각 저하, 움직임 제한 등의 증상이 발생할 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동은 손상을 유발할 수 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 적절한 강도나 저항의 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.