답변 내역

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 경련으로 인한 근육통의 경우 며칠 지나야 괜찮아지는 경우가 있습니다. 스트레칭도 좋고 파스를 붙여서 통증을 완화시켜주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각됩니다. 시간이 며칠 더 지나면 자연스럽게 괜찮아 지실 것으로 생각이 됩니다. 하지만 당장의 불편감이 있으시다면 스트레칭과 근육 마사지를 가볍게 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 체중의 변화와 더불어 자세가 구부정한 모습으로 자주 있게되면 그러한 변화가 일어날 수 있습니다. 단순히 마사지나 스트레칭만으로는 해결이 되는 부분이 아닐 수 있으며, 자세교정과 함께 등 주변 근육의 근력 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 기압이 낮아지게 되면 관절안에도 기압의 영향으로 팽창하게 되면서 더 뻣뻣해지는 느낌이 들 수 있습니다. 그래서 흔히 비 올 것 같은 날씨일 때 허리가 쑤신다거나 무릎이 아프다거나 하는 말들을 하게 되는데 그러한 영향으로 볼 수 있겠습니다. 기압의 영향으로 인한 일시적인 변화로 볼 수도 있겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 어느정도 움직이셨는지 알수는 없으나 익숙하지 않은 동작들을 처음하게 되면 안쓰던 근육들을 사용하게 되면서 근육통 이 발생할 수 있습니다. 그와 맞물려 입원중이신 다른 원인에 의해서 몸의 컨디션이 떨어진 상태에서 움직이셔서 근육통이 더 심하게 생겼을 수 있겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 인대 혹은 힘줄 손상으로 인한 염좌 혹은 좌상으로 생각이 됩니다. 일단은 붓기가 생기고 움직이지 못할 정도로 통증이 있으시다면 병원에 가셔서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 검사 결과에 따라서 완전 파열이라면 수술을 해야하는 경우도 있지만 그렇지 않고 부분파열이라면 발목 고정을 하는 보호대 착용이나 깁스를 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 그냥 두지 마시고 병원 방문하셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 족저근막염이나 혹은 아킬레스 건염과 같은 증상이 있을 수 있습니다. 정확한 것은 병원에서 검사를 받아보시고 그에 맞는 처방을 받는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 보통 염증 치료는 주사치료나 약물, 혹은 충격파 치료를 많이 하게 되는데 너무 놔두거나 하면 더 심해지실 수 있기 때문에 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일시적인 증상일 수 있습니다만 충격파 치료 후 2~3일정도 비슷한 통증이 있을 수 있습니다. 그렇기에 조금더 경과를 지켜보시는 것이 좋을 것으로 생각되고 그럼에도 통증이 지속되신다면 병원에 문의를 해서 그에 대한 부분을 해결하시면 될 것으로 생각이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 보호대의 경우 재활기간이나 치료기간동안 한시적으로 착용하는 것을 권해드리는 편입니다. 너무 오랜기간을 착용하시게 되면 편하기는 하겠지만 그만큼 허리 주변 근육들이 약해져서 통증이 그대로일 수 있기 때문에 단기간 착용하시거나 혹은 일을 해야될 때 착용하시는 것은 도움이 되실 수 있습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단은 어깨의 통증이 어떤 양상으로 나타나는지 작성하신 것을 토대로 추론을 해보자면 팔을 올릴 때 통증이 생기신다는 것은 충돌증후군으로 인해 근육이나 힘줄의 손상으로 인한 통증이거나 염증이 심해서 발생되는 통증으로 여겨집니다. 염증이 심한 경우에는 수면시에도 야간통이 발생할 수 있기 때문에 염증을 가라앉혀주는 것이 중요할 듯 합니다. 그리고 반대로 어깨의 문제와 목 디스크 증상으로 인한 방사통이 각각 있을 수도 있기 때문에 다시 진료를 보시고 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 폼롤러 스트레칭도 좋은 방법중에 하나 입니다. 그리고 다음과 같은 그림을 참고하셔서 스트레칭과 근력운도을 함께 해주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 위의 그림을 참고하셔서 운동하시면 도움이 될 것으로 생각됩니다.