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답변 내역

당뇨약을 먹고 있는데 당근스프 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 좋지 않아요당근 스프를 만들때 전분이나 일부 당이 들어가 기 때문입니다.그리고 당근도 스프로 만들면서 당이 나온답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.21
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술 마시면 왜 속이 안좋아지는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 여러가지 이유가 있는데요알콜이 위장을 자극해서 그런 경우도 있고ㅓ요알콜이 장기들의 작용을 느리게 만들기도 하기 때문이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.21
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가래가 자주 생기는 사람은 어떻게 치료해줘야하죠? 일터 할머니요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.충분한 수분 섭취와 가습기 공기 청정기 사용, 생강, 꿀차 같은 따뜻한 차로 점액을 묽게 하고 목을진정시키는 것을 추천 드립니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.21
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카페인에 민감하지 않다면 하루에 커피 몇 잔 정도는 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 카페인은 사람마다 차이가 당연히 있는데요또한 기계에 따라서 카페인이 추출되는 양이 차이가 있어요그래서 일반적으로 2샷 정도가 적당하다고 보시면 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.21
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요새 저당 아이스크림도엄청 유행하덬데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 우선 저당과 제로 아이스크림도 결국 제조 하는데 큰 기술이 차이가 있진 않아요다면 연구하는 기간이 필요하긴하죠 효과 적으로 는 설탕보단 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.21
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다이어트 하려면 먹는게 8할인게 맞나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는사람마다 차이가 있기 해요그리고 연구? 논문 등에 따라 차이가 있답니다.많이 먹어도 운동만 더 열심히 해도 된답니다결국 5:5 가 더 신빙성이 있는 주장인거죠 .
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.21
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자다가 배가 아파서 깨는데 어떡합니까?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.늦은 시간 과식 장시간 공복이 위장에 부담될 수 있으니 하루 3끼 소량씩 규칙적으로 드시고 자극적인 음식 및 카페인술 등은 피하는게 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.21
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친척이 감자를 한박스 보내줬는데 남편 위염에 갈아주라고 합니다. 감자생즙이 위염에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자즙에 알카리성 성분이 있어 위산을 중화해 일시적 완화 될 수 있으나, 의학적 근거가 부족해 장기적치료법으로 보긴 어려울것 같아요
건강관리 / 환자 식단
25.06.21
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식후 바로 눕는 습관, 건강에 어떤 영향을 줄까?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사 후에는 소화를 시키게되는데요바로 눕게되면 소화를 아래로 자연스럽게 떨어지는게 아니라 정체가 되어 있어위장에 부담을 줄 수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.21
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비락식혜 제로는 식혜는 설탕이랑 쌀로만드는데 어찌 당이 제로가 나오나여??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.종종 주변 지인들이 물어보는 내용중 하나인데요칼로리가 정말 제로는 아니고요 제로 기준에 적합한 케이스 입니다.또한 설탕이 아닌 고감미료로도 만들수 있답니다. 결국 다른 요즘 제로 음료와 동일한 케이스랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.21
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