건강관리
자다가 배가 아파서 깨는데 어떡합니까?
이제 퇴사한지 3주정도 되는데 1주 전부터 자꾸 배가 아파서 잠을 깹니다.
출근할 때도 새벽 2~3시에 잤고 지금은 6시쯤 자는데 잠자리 이슈도 아닌것같구요.
6시에 자서 밤낮이 바뀐지라 하루 1끼 꼭 밥을 먹는데 가족들은 괜찮은거보면 상하지도 않았구요...
그냥 배탈이겠거니 했는데 1주정도 지나니까 슬슬 걱정됩니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
늦은 시간 과식 장시간 공복이 위장에 부담될 수 있으니 하루 3끼 소량씩 규칙적으로 드시고 자극적인 음식 및 카페인술 등은 피하는게 좋답니다.