전문가 프로필

답변 내역

저당 식단 계속하면 정말 체중 감량 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요저당 식단은 포만감을 오랫동안 유지 시켜 주고 인슐린 문제를 개선한답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.07
0
0

건강식단 브런치로 매일 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 매일 드셔도 된답니다.브런치에 대한 영양성분만잘 구성하면 크게 이상 없이 드실수 잇답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.07
0
0

바쁜 아침, 간편식으로 괜찮은 메뉴 추천 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에 아침마다 간장 계란밥을 줄 ㅗ해먹고 있답니다.이게 생각보다 쉽고 간단하고 편해요
건강관리 / 환자 식단
25.06.07
0
0

배고픈데 뭘 먹을까요 야식추천해주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이미 지났지만저는 어제 집에 닭다리살이 있어서그냥 오븐에 구워서 먹엇어요부드럽고 오랫동안포만감이 있답니다. 여기에 청량 고추도 썰어 넣으니 간을 안해도 맛있더라고ㅛ
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.07
0
0

자취생에게 괜찮은 간편식 추천 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 추천하는방법 중 하나가간장 계란밥입니다. 먹기도 해먹기도 아주 편하답니다. ,
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.07
0
0

파프리카의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.파프리카는 대표적으로 안토시아닌이라는 성분과 카로티노이드 성분을가지고 있어요이게 항산화제로 혈당, 혈관, 다이어트 등에 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.07
0
0

사과에는 비타민이 얼마나 들어있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 사과에는 비타민C가 2MG 정도 들어가 있어요귤도 종류가 다르겠지만 약 30~50배 정도 차이가 나는 거랍니다. 사과가 적어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.07
5.0
1명 평가
0
0

많이 먹는 아이가 편식이 너무 심해요. 해결방법이 있을까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 아이는 부모의 거울이라는 말이 있잔아요어른들이 맛있게 먹는 행동을 보여 주는 것도 크게 도움을 줄수 잇을듯해요 잘 교묘하게 같이 식사를 즐겁게 즐겨보세요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.07
0
0

토마토 어떻게 보관해야 싱싱하고 오래 먹을 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토마토는 냉장 보관하는 것이 좋아요그리고 장기간 보관시에는 냉동 보관도 가능하답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.07
0
0

닭가슴살 대신 닭다리살은 운동과 다이어트에 별로일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요닭가슴살이 더효과 적인건 맞지만운동을 하는 행동이 더 중요하기 때문에 닭다리살도 괜찮아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.07
0
0