건강관리
닭가슴살 대신 닭다리살은 운동과 다이어트에 별로일까요?
헬스를 하고 있어 닭가슴살을 거의 매일 먹고 있는데요. 요즘은 쇼핑몰에 닭가슴살 대신 닭다리살도 많이 판매를 하더라구요. 생각해 보면 닭다리살은 퍽퍽해서 먹기 좀 불편했는데 닭다리살은 부드러워서 먹기 편할 것 같아 이 참에 닭다리살로 바꿔서 먹어볼지 진지하게 고민 중입니다. 다만 걱정되는 부분이 운동과 다이어트에 더 안좋을지 고민이 좀 되는데 닭다리살이 닭가슴살과 비교했을 때 더 안좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 괜찮아요
닭가슴살이 더효과 적인건 맞지만
운동을 하는 행동이 더 중요하기 때문에 닭다리살도 괜찮아요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
닭다리살은 껍질을 제거하고. 고단백 저지방으로 다이어트와 건강 관리에 적합한 식품입니다. 부드러운 식감과 풍미로 다양한 요리에 활용할 수 있어. 지루하지 않게 건강 식단을 유지할 수 있습니다.