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옥수수차 티백 대형 1개 , 하루 2L 섭취해도 괜찮나요??? 옥수수차는 물대신 그냥 제한없이 마셔도 돠는게 아니엇나요 ㅠ 이뇨작용땜에 안된다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이전에 질문에서 이어서 인데요 대형이였네요 한팩을 2리터 만들어서 2~3일 정도 나눠서 드세요...
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.03
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다이어트를 성공하기 위한 핵심팁은 무엇이라고 생각하시나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트를 성공하기 위한 가장 큰 팁은마인드 컨트롤입니다.의지가 가장 중요한 부분이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.03
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밥 대신 과일 먹는 거 안 좋은 행동인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋지 않습니다.과일은 건강한긴 한데요많이 먹으면 혈당이 금방 오린다는 단점이 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.03
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하루만보 걷는게 건강에 어떠한 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루에 만보 걷는거는 가장 대표적으로 유산소 운동과 근육유지 등이 있어요조금이라도 활동량이 높이는게 기초대사량 유지에도 도움을 줄 수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.03
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커피를 자주 마시면 위장에 안좋은 영향을 끼친다는데 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.그런데 하루 저정도는 괜찮아요다만... 아침에 빈속에만 드시지 않는것을 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.03
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탄산음료가 아닌 모든 제로 음료에 수크랄로스가 있는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수크랄로스가 고감미료로 저당 제품을 만드는 핵심이랍니다.그리고 설탕과 가장 비슷하게 맛을 내는 성분이고요무엇보다 저렴해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.03
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단백질 한끼 섭취 최대 적정량이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루 권장 섭취량은 55G 정도랍니다.이것보다 많이 먹는 것도 건강에 도움이 되지만 적게 먹지만 않는게 좋을듯 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.03
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야채들 냉장고에 보관할 때 이왕이면 신선하게 오래 보관하는 팁이 있는지?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 야채의 종류마다 차이가 있긴 해요그래도 대표적으로는 냉장고에서 키친타올을 감싸서 넣거나밀봉 포장 등이 도움이 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.03
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가끔 하는 간헐적 단식이 몸에 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 간혈적 단식에 대한 찬반 의견은 아직도 많은데요주관적인 생각으로는 저는 도움이 된다고 보고 있어요몸에 식습관의 규칙을 만드는것은 신체 리듬을 안정화 시켜 줄 수 있기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.03
5.0
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끼니를 햄버거나 피자로 떼우는 습관은 비만 말고 무슨 질환에 잘 걸릴까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 큰거는 영양불균형이랍니다.참고로 끼니르 햄버거나 피자로 채우는거는 비만으로 이어지지 않아요많이 먹어서 이어지는거랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.03
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