끼니를 햄버거나 피자로 떼우는 습관은 비만 말고 무슨 질환에 잘 걸릴까요?

Question

남편 지인분이 혼자 사시는데 라면, 햄버거, 피자 이런 것만 드시고 채소를 전혀 안 먹는다고 합니다.

팔다리는 가는데 배만 엄청 나왔습니다. 고지혈증이 있고 당뇨도 있다고 하네요.

10년 정도 이런 식습관을 유지하고 있다던데, 위험한 식습관 아닐까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 큰거는 영양불균형이랍니다.

참고로 끼니르 햄버거나 피자로 채우는거는 비만으로 이어지지 않아요

많이 먹어서 이어지는거랍니다.

Answer 2

햄버거, 피자, 라면 등으로 끼니를 때우는 식습관은 비만뿐만 아니라 다양한 질환의 발병 위험을 높이는 매우 위험한 식습관입니다. 이미 고지혈증과 당뇨를 앓고 계신 것을 보면 알 수 있듯이, 이러한 식단은 심혈관 질환, 고혈압, 지방간, 대사증후군 등의 발생 가능성을 크게 증가시킬 수 있습니다. 특히, 채소를 전혀 섭취하지 않는 것은 비타민, 미네랄, 섬유질 부족을 초래하여 면역력 저하, 소화 불량, 변비 등을 유발할 수 있습니다. 팔다리는 가늘고 배만 나오는 체형은 내장 지방이 축적ㄷ괸 상태로, 건강에 매우 해롭습니다. 장기간 지속될 경우, 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로 식습관 개선이 시급합니다.