허벅지 안쪽살은 잘 안빠지더라구요. 혹시 빠르게 뺄 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?? 스쿼트가 좋을까요? 아니면 러닝 같은 유산소가 좋을까요?? 효과적인 운동 추천 부탁 드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 유산소 운동이 가장 효과 적입니다.
유산소는 전체적인 살이 빠지게 할수 있기 때문이죠