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답변 내역

술 먹고 난 뒤에 술 깨기에 좋다는 각종 음식이나 약품들은 얼마나 효과적일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 술을 깨는 방법은 여러가지 기작인 있는데요일반적으로 가장 좋은건 수분 보충입니다.결국 몸에 독소를 희석해서든 빼야 하기 때문이죠 그리고 술먹기 전에 숙취해소제는 먹는게 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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헬리코박터균에 좋은 성분이 아브시스산이라 하는데요. 아브시스산은 어느 곳에 많은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아브시스산이 맞나요?이거 거의 스트레스에 좋은거긴 한데요헬리코박터균에 좋은건 대부분 항산화제가 있어요비타민C만 드셔도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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제로 음료수는 실제로 건강에 이로운가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아요종종 의사들이 안좋다는 사람들도 많은데요설탕 들어간것보다 훨씬 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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저온 압착 들기름을 구입했는데 고소한 맛이 훨씬 덜합니다. 맛이 떨어지는데 영양적으로는 괜찮은 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요저온 압착이라서 열을 가한것보다 고소한 맛이 약한데요이게 열이 들어가면 다시 향이 올라올꺼예요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.29
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믹스커피를 많이 마셔도 혈관에 안좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.믹스커피를 많이 마시면 혈관에 좋지 않아요들어가 있는 크림이 혈관을 막는데요요즘에는 이런게 개선된 크림이지만 지방이 적은 제품도 잇답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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통밀빵은 왜 건강식인가여? 밀가루 아닌가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.통밀빵이 건강식이 아니랍니다.결국 동일한 밀가루인데요그중 식이섬유의 함량이 있어 비교적 덜 탄수화물이 들어가 있다는 점입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.29
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식사후 과일은 언제 정도 먹는것이 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사 후 과일 드시는 것 자체가 좋진 않아요드신다면 2~3시간 이후에 드시는 것을 추천 드립니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.29
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고구마 감자 양배추 이집트콩 신장결석 칼슘옥살에 어떤가요? 칼슘과 옥살산 어느정도로 들어갔는지 궁금합니다 (주식으로 삼았을 경우에)
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 옥살산의 경우 함량은 지역마다 차이가 있는데요간단하게 그냥 데쳐서 물을 제거하고 대부분 제거가 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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망고가 의외로 당뇨환자에게 나쁘지 않다고 하던데 당지수가 몇이나 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.망고는 당뇨환자에게 좋지않아요당지수가 100이 넘어간다는 기관도 있어요적당량 먹으면 혈당 관리에 도움을 줄 수는 있지만당뇨 환자에게는 안좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.29
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스위치온 다이어트 4일차 변 색깔이 이상해요 ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 달라질수 있는데요 음식의 색소나 나올겨우요이게 초코의 색이 분해가 안되면 색의 변화가 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.29
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