건강관리
믹스커피를 많이 마셔도 혈관에 안좋은건가요?
저는 주로 아메리카노를 마시는데요
아는 분은 달달한 믹스커피만 하루에 5잔은 마시더라구요
믹스커피를 많이 마시면 혈관에 안좋지않나요?
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3개의 답변이 있어요!
영양학적인 관점에서 볼 때, 믹스커피에는 설탕과 프림이 포함되어 있는데, 특히 프림에 든 경화유 성분이나 과도한 설탕 섭취는 혈당을 빠르게 올리고 인슐린 저항성을 높여 지방 축적을 유발할 수 있습니다. 또한, 믹스커피 속 나트륨이나 인공 첨가물은 혈관을 딱딱하게 만들고 혈압을 상승시키는데 영향을 줄 수 있으며, 반복적인 섭취는 작은 혈관에 염증을 쌓이게 하여 장기적으로는 뇌졸증이나 심장 질환과 같은 만성 질환의 위험을 높일 가능성이 있습니다. 아메리카노는 설탕이나 프림 없이 커피 원두 자체의 성분만 포함하고 있어 이러한 영향이 적은 편이지만, 믹스커피를 하루 5잔씩 마시는 습관은 혈관 건강에 부담을 줄 수 있는 요인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
믹스커피에는 커피원두뿐만아니라 설탕과 프림이 함유되어있기 때문에
과도하게 섭취하면 혈관건강에 좋지않습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
믹스커피를 많이 마시면 혈관에 좋지 않아요
들어가 있는 크림이 혈관을 막는데요
요즘에는 이런게 개선된 크림이지만 지방이 적은 제품도 잇답니다.