전문가 프로필

답변 내역

설탕이 몸에 안 좋은 이유가 무엇인가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설탕이 몸에 안좋은게 아니라많이 먹으면 과잉으로 좋지 않은거랍니다.일반적으로 100G 이상 드시면 혈당 스파이크로 당뇨를 발생 시킬수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
0
0

소고기육회자주먹으면안좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 뭐든지 자주 먹는건 다 안좋아요육회도 많이 자주 먹으면 단백질 과다로 통풍으로 이어 질 수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
0
0

묵은지활용법에대해자세하게얘기해주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저 같은 경우는 묵은지로 가장 편하게 해먹는게참치만 넣어서 전이나 찜으로 해먹는답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
0
0

녹차도 많이 마시면 건강에 해롭다는데 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 안좋아요녹차도 많이 마시면 가장 큰게 불면증이로 이어 질수 있다는게 흔단 단점중 하나랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
0
0

밥을 안 먹으면서 체지방을 빼는 거는 몸에 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 몸에 안좋아요..영양 불균형과 영양 실조까지도 이어질수 있다는 단점이 잇답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.28
0
0

밤에먹는커피가몸에끼치는영향은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인은 몸에 에너지를 잘 생성하게 해줘요에너지가 넘처나니깐 불면증으로 이어 질 수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
0
0

간헐적 단식 직접 해보신분들은 정말 효과를 느끼시나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 저는 종종 하긴 합니다.글너데 이게 단점이 잘못하면 요요가 금방 온답니다.그런 단시간에 살은 잘 빠져요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
0
0

당뇨병에대한 질문을 하려합니다 당화혈색소
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정상 당화혈색소는 6.5 퍼센트 이하랍니다.글너데 7%도 이하는 괜찮지만 7% 이상이면 관리가 필요하고 공복 형당은 높은 편이네요
건강관리 / 환자 식단
25.05.28
0
0

집에 고구마는 잘안먹는데 스틱으로 만들면 왜 모자랄까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 고구마가 수분이 없다보니까먹어도 포만감이 부족해서그래요먹고 물을 마시면 덜 먹게 될꺼예요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.28
0
0

공복 상태에서 손이 떨리는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 공복 상태에서는 당연히 에너지가 부족하기 때문에 몸에서 에너지를 갖다 쓴다빈다이관정에서 힘이 없어 손이 떨리는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.28
0
0