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답변 내역

학교에 정수기가 있는데 물을 사 먹는 사람은 왜 그런 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물을 사서 먹는 사람들은 그게 더 깨끗하다고 믿을 수 잇어요정수기에도 오염된 물이 많이 나올수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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절주가 다이어트에 정말 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 되요우선 술은 휘발성 칼뢰로 살은 안찌는데요안주에 의해서 다이어트를 방해 할 수 있어여
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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마누카 꿀이 염증에 효능이 있대서 먹고 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 공복에 당이 무조건 좋지 않은 건 아니랍니다.몸의 활성으로 바로 이용할수 있게 사과 땅콩 버터 같은게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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어제 저녁에 끓인 된장국, 오늘 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이게 초기 위생도에 따라 달라요밀봉에서 냉장 보관 했다면 그대로 가열 드시면 된답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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밤에 배고플 때 구운 계란 1개, 고단백 두유 1개 이렇게 먹으면 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요밤에 정말 배가 고프면 어쩔수 없는데요안드시는 것이 더 베스트이긴 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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대부분 음식재료를 오래 보관하면 영양손실이 생기는데 안생기는것도 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 곰팡이가 피거나 하면 그냥 안드시는게 좋고요오래 보관하면 소실률이라고 탄수화물과 단백질이 감소한답니다.소실을 줄이는게 냉동입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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30대 직장인 체력단련, 꾸준히 하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 먼저 스트레스를 감소하는 것이 필수랍니다.그리고 시간을 정해서 운동을 하는 것이 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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디톡스다이어트 후 요요, 식단 조절이 필요할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 식단 조절이 필요해요모든 다이어트 및 건강 관리에는 식단 관리가 시너지 작용을 할 수 잇엉 ㅛ
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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PT 효과, 식단 관리 병행하면 더 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 병행하는 것이 더 좋답니다.식단과 운동은 항상 같이 하는 것이 건강과 살 빼는데 효과가 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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점심 먹고 1시간 지나서 30분 정도 낮잠 자면 살 찌는데 도움이 되는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.잠을 잔다고 살이 찌는데 도움이 되지 않아요대신 위장이 안좋아 져요 그래서 유산소 운동 말고 웨이트 운동을 늘리면 살이쪄요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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